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2ヶ月以上調子が悪かった右腕
最近やっと痛みが少なくなってきたんですが
まだ本調子じゃない感じ・・・。

どうにか痛みに耐えて筋トレをしてたんですが
無意識にかばってたみたいで
なんだか腕が細くなったようです・・・(´；ω；｀)

軽量ウエイトでやるフォローを
丁寧にやってみて
効果出るかなぁ・・・？

フォグに入れていたHIDの調子が悪く
たまに点いてなかったりしていたんで
明るいっぽいLEDの電球に交換してみました。


が

写真の通りHIDと比べると
全然明るくないｗ

まあ、正直明るさは期待していなかったんで気になりませんが
色がちょっと青すぎるなぁ・・・。


写真で見るとHIDのフォグは明るいですが
車内からだと
点いてるかどうか分からないぐらいだったんで
バラスト分オーバーハングが軽くなるから
我慢するかｗ

スープラを少しどうにかしないとな・・・と
なんとなく車に意識が向いてるうちに
気になってた作業をしてしまおうと
スープラで買い物行って
そのまま作業開始。


気になってると言っても
車高のズレと
メンバースペーサーを付けて増し締めをしてなかったんで
その確認ぐらい。

車高はフロントが左右で2ミリ
リアが左右で6ミリのズレだったんで
リアだけ調整。

完全にぴったりを目指すと気が狂いそうになるほど合わないんで
フロントと同じ2ミリ程度のズレで妥協。

メンバーは前側取付部の左が緩んでたぐらいで
あとはOK。

タイヤが外れてるのを眺めてたら
リアのマッドガードが壊れてて
交換用に買ってあるのを思い出し
ついでに交換。

もひとつついでに定例会に行く時にマフラーを擦ったんで
ダメージ確認と
マフラーを持ち上げる方法を思案したりしてて
なんだかんだで4時間近く駐車場にいました・・・ｗ

あとは
アライメント調整に出して
どうなるかだなぁ・・・。
ダメなら車高調を買い換えるか・・。

プラグや油脂類もそろそろ交換だし
エンジン・ミッションマウントも・・・。

考えるだけで面倒くさくなってきたぞ・・・ｗ

いつもは火曜日に行くことが多いんですが
水曜夜の筋トレが辛いんで
月曜に行ってみました。

車を入れ替えてなくて
スープラが前だったんでそのままスープラで。

公営のジムのせいか
いつ行ってもキモい奴が多くて
気分が萎えますｗ

今回は途中で力は出ないは
心拍数が下がらなくて疲れるはで
いつもより軽めに。
スクワットラックの空き待ちに
マシンを使って上腕二頭筋のトレーニングをしてみたら
少ないキロ数でいつもより辛い・・・。
マシンはやっぱり効率よく鍛えられるのね・・・。

やっと戻った感じ。

腕のパワーダウンが少し激しくて
フォローの金曜日に念入りにやったせいか
まだ力が出なくて苦戦しましたが
概ねインフル前に戻りました・・・。

ジムに行く日を調整して
少しマシンで上半身も鍛えるかな・・・。