48!!のブログ一覧

今日はまずパソコンが不調に・・・(´ﾟдﾟ｀)

スリープからの復帰が
何故かうまくいかず
ファンがブオーンと回って
立ち上がるか？と思うと
プスンと電源が切れ・・・を繰り返し。
電源ボタンを長押ししてみたら
立ち上がりはしたんですが
何度再起動してもいつもと違う画面が表示されてから
立ち上がる・・・。

おまけに以前あった
音にパリパリという異音が混ざる不調が復活・・・(>_<)
そういえば修理に出した時
修正BIOSにアップデートとか書いてあったなぁと・・・。
よく分からなくて頭がシューシュー言い出した頃に
お出かけの約束をしてた２４ｃ家が到着したので
パソコン放置でお出かけ。

で冒頭の写真です。
食べに行こうねと話してた
立ち食いステーキ屋へ。
量・味ともに満足で値段も安いし
また行こう・・・♪

その後は色々お買い物～。
何となくいつもの年末な感じ・・・ｗ

今日は２４ｃ家のニューマシンで
慣れない車だと最近助手席だと車酔いするんで
自分が運転して一日動いてましたが
新鮮で良いｗ

明日も例年通り２４ｃ家と一緒に過ごしますｗ


帰宅してからパソコンの続き。
眠かったので少しうたた寝をしたら
2時になっていたんで
こんな時間にブログをアップしてる感じです。

結局パソコンのBIOSのアップデートをしてみても
起動の画面は元に戻りましたが
音が鳴ると雑音が混ざるのは直らず。
最初の修理ではBIOSの設定でノイズが消えたらしいので
それを試してみようかと思うも
ちょっと自信がないしなぁ・・・。
24時間365日サポート対応らしいですが
大晦日に頼むのも悪い気がするし
年が明けたら電話してみよう・・・。

睡眠不足後の大掃除で
日曜夜は早々に寝てしまったんで
月曜夜に筋トレ。

風邪で何となくやる気が湧かなかったんですが
休んでしまうと予定的に大分間が開いてしまうんで
いつもより少し遅い時間に開始。


疲労さえ溜まってなければ
毎日でも筋トレしてたほうが調子がいいぐらいなので
いつもより一日間が開いてると
少しパワーが出しづらい感じ・・・。



夜元気が残ってたら
背中を少しやろうとは思ってますが
通常の筋トレは
これで今年最後です・・・。

今年は下半身と・腕・背中が
少し成長したかな・・・。
来年も怪我なく筋トレできる年にしたいです・・・。

２４ｃちゃんと顔を合わせてから
風邪・・・ｗ
それも症状がよく似てて
これはまほの風邪ということかな・・・？ｗ

というわけで？
クリスマス近辺から風邪っぴきですが
そんなに酷くならず鼻がグズグズで止まってて
意外に元気なので
今年最後の定例会？忘年会？に埼玉へ。

年に何度かしか無いぐらいの
交通量・車の流れで
1時間で到着。

今回はまたしろさんが帰省のため欠席なので
いつもみたいに調理器具は無いのかな？と思ってたら
12~さんが調理器具や食材等々
どっさり持ち込んでいて
いつもより豪華な感じでしたね・・・ｗ

GAKUさんの今まで知らなかった
出身や仕事のことも聞けて
有意義でしたｗ

今回は何となく2時過ぎぐらいから解散の雰囲気になり
3時前に解散。
寒いなぁ・・・と外気温を見たら写真の感じです。
行きから通行止めだった外環川口JCTが
まだ通行止めで帰宅方向は通れなかったんで
5号線方面からゆっくり帰宅。
埼玉～都内～千葉とずーっと0度だったんで
29日に出てる雪予報も当たりそうな雰囲気ですね・・・。


帰宅して少し寝たら
店の大掃除。
いつもは半営業状態で大掃除するんで
掃除中に撮影があったりで面倒だったんですが
今年は完全に掃除だけという感じなので
いつもより掃除がサクサク進んで
気分が楽です。

筋トレスケジュールがハチャメチャになりそうな年末ですが
たまには休むかな・・・。

サンタを捕まえるために
筋トレです♪


23日に弟家族と
クリスマスパーティー的なものをやったので
クリスマスはそれで終了という感じかな・・・。

飲食店をやってる友人が
パーティーやるからおいでよと
誘ってはくれるんですが
わざわざ出掛けて・・・という気分にもならないし
いつも通り筋トレして過ごしてますｗ


月曜の下半身トレの時
余った時間に胸筋マシンでいつもより
大きく動かして筋トレしたんで
胸筋が良い調子。

少し体重が増加傾向なんで
気を付けないとなぁ・・・。

車の入れ替えが面倒だったんで
スープラで2週間ぶりの下半身トレーニングへ。

何となく腰の周りに張る感じは残ってますが
痛みはないし
年末年始の予定やジムの休みの都合で
今行かないと来年まで行けなそうなんで
行ってきました。


若干弱ってる感はありましたが
いつもと同じメニューは何とかこなせて
心配だったデッドリフトも大丈夫。
感じ的には調子悪い時の普段と変わらないかな・・・。

終わって車に乗り
仕事の用を片付けに動いてたら
運転してて腰が辛い・・・。

前回診てもらって一週間近く経つし
筋トレの後の体をほぐしてもらうかと整体ヘ。
行きの運転はだいぶ辛かったですが
帰りは楽ちん。
まだ腰は無理できなそうな感じかな・・・。


整体に通ってる所
靴のインソールも作成してます。
最近足のサイズが縮んだような気がしてたんで
足の大きさを測定してもらったら
ちょっとショックな結果に・・・。

今まで靴の大きさは28.5～28センチを履いてたんですが
計測の結果足の縦の長さは26.5～26センチ程度。
横幅が一般的な人はEEなのに対し
EEE→EEEEを飛び越しFも超えその上のGというサイズらしく
幅が広いせいで縦の長さが適正な靴だと入らなくて
大きいサイズを選んでいたみたいです・・・。

最近靴の中で足が動くなぁ・・・と感じてたものの
そんなに靴と足の大きさが合ってないとは思ってもみなかった・・・。
適正なサイズの幅の靴、出してるメーカーやデザインも限られるみたいだし
ちょっと残念な気分だなぁｗ