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火曜日の夜からのどがイガイガ・・・。

水曜日になると
痰がすごく絡むし
のどが痛い感じがするし
花粉ではないよな・・・と思いつつも
風邪だと筋トレをサボりたくなってしまうんで
花粉だと思い込み筋トレ。

調子が悪いんで
筋トレも必死な感じになりましたが
どうにか完了。

木曜日の今日
のどが痛い！
咳すると喉の奥が痛い！
何となく体がだるくて寒気がする！！
という感じなんですが
でもこれは花粉症だ・・・と思い込んで
普通に生活します・・・ｗ

昨日は仕事でジムへ行けなかったんで
火曜日の今日にジムへ。


そんなに調子が悪い感じは無かったんですが
体の芯が安定しない？力が入らない？感じで
最後の最後に力が出し切れない・・・。

スクワットもフルの最重量でつぶれ
さらに滅多につぶれない
ハーフでも最後に耐え切れなくてつぶれたり
微妙な感じでした・・・。


腹筋の深部や腰回りが
安定しない感じだったんで
まさに体幹の問題ですね・・・。

ただ、体幹トレをして疲れてたわけでもないし
今日に限って安定しないのも不思議なので
終わったあと整体へ。

特に変な感じもなかったみたいなんで
疲労かなぁ・・・。

帰宅したらのどがイガイガしてきて
風邪っぽい感じもするし
少し体調に気を付けよう・・・。

寝ても寝ても眠い・・・。

花粉症の薬のせいで
眠いのかと思いましたが
そう言う訳でもないみたいで・・・。


筋トレ前も眠くて
体に力が入らないし
変な感じです・・・。

睡眠が足りない状態だと
いつもより何となく調子が悪く
力が出ません・・・。


筋トレ前に少し寝て
動き始めは良かったんですが
後半がやっぱり力が出ない・・・。



おまけに今日も
寝て少ししたら
何となく起きてしまって
そのまま眠れず睡眠不足・・・。

春は何故か睡眠の質が良くなかったり
短時間で起きてしまうことが多いんですが
なんでなんですかね・・・。

昨日は仕事で行けなかった
下半身トレにジムへ。

火曜日は変な奴が多く・・・
早めに行くと人が少なくて良いんで
天気も良いしRにでも乗っていくか・・・と思ってたんですが
入れ替えに時間を取られたくなかったんで
仕事道具を積みっぱなしのノアでジムへ。


急いで行ったおかげで
変な奴がくる前に
だいたい終わることができましたが
今日は若者が多い・・・。
もう春休みなのかな・・・？