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今週は下半身の筋肉痛も酷かったし
食べ物をたくさん食べる生活をしてたら
筋トレ全般が楽に・・・。

ホント不思議だなぁ・・・。
特に体に良い物だけを
食べてるわけじゃなく
菓子やジャンクなものも食べてるのに・・・。

年末年始が
筋トレできなそうな感じなので
食べてガッツリ筋トレして
しっかり休めるようにしておこう・・・。

昨晩12~さんの所へお邪魔しに
手土産も持たずに横浜まで・・・。


ナビの指示通りに運転してたら
用賀で降りて環八通って第三京浜へ。
先月今月と近い所を
よく通るなぁ・・・ｗ


空いてたんで一時間ちょっとで到着。

いつもお邪魔すると長居してしまうんで
今日は早めに・・・なんて思ってたんですが
メインの用事のバケットシートの返却と
ブーコンの説明書受け取りは一瞬で終わり
その後色々話して午前三時ｗｗｗ


話題の後半
何気なくBNR32の部品の高騰を嘆いていたら
それ、持ってるよ？と・・・！
それが冒頭の写真の強化クラッチブラケット。
自分のGT-Rは若干ペダルがブレーキに寄り始めてるんで
ペダルがもげる可能性を考えて
買っておこうかと探したらなんとGT-R用は廃盤・・・。
極稀にY!オクで見掛けるも
アホみたいに高くなり手が出ません。
前回は自分でも呆れるぐらいの高値を入れても
それを超えて終わり・・・ﾊｧ・・(ノω＝；)
ふと我に返ってその金額で純正何回交換できるんだと考え
諦めてましたが
なんと12~さんが持ってて頂けることにヾ(≧▽≦)ﾉ
一度諦めてただけになおさら嬉しいｗ

たまに出品される廃盤部品とか
どういう人が出してるんだろうと思ってたんですが
意外に身近にいましたｗ

12~さんへ
タイヤ、ありましたんで
ホイール受け取りに行きます。

下半身が強烈な筋肉痛・・・。

動けないぐらい痛くて
起きてすぐストレッチをしたり
モミモミしてみましたが
あまり変わらず・・・。


下半身は痛くて動けないですが
上半身は背中と腹筋が少しつらいかな？ぐらいなので
筋トレはいつも通りに開始。

自重トレや負荷の大きい動作は
下半身でバランスをとることが多いんで
どうしても下半身も動いてしまうんですが
動くと痛いんで
手先でヘコヘコした感じの筋トレに・・・。

バランスが取れないんで
怪我する可能性が高いし
サラッと流した筋トレになりました。


デカい筋肉の筋肉痛は
ほんとうに辛いなぁ・・・。

外仕事で歩くために
下半身の筋肉痛はやだなと休み
翌週は腰痛でお休み
なので3週間ぶりの下半身筋トレ。


下半身の筋トレを
こんなに間を空けてしまったのは
多分初めてなんで
どれだけ弱ったかな？と心配だったんですが
前回までは絶好調だったし
もしかして・・・と
ほんの少しの希望もあったんですが
希望は打ち砕かれ・・・超大変。

最大パワーはもちろん
力の持続もいつもの8割ぐらい。
スクワットとレッグエクステンション・レッグカールの後は
尻から太もも裏まで
怪我の一歩手前ぐらいの痛みや疲労。

デッドリフトはどうにか前回と同じぐらいはできましたが
もちろん正しいフォームじゃないんで
背中や腰に負担かかりまくり。

終わった後は下半身がどうにもちゃんと動かないんで
今週も整体へ。

自分の感じた以上にメタメタで
左が全部ダメｗ
今回は終わった後の楽さがいつも以上。
行って良かった・・・。