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前回に引き続き調子は微妙・・・。

激しい疲労感は
少し和らぎましたが
胸筋・上腕三頭筋の弱りっぷりが
相変わらずで
少し前は余裕だったダンベルベンチが
いつものレップ数ギリギリ・・・。

そのうち戻ると分かってても
少し焦りますね・・・。

タイトルの嫌な予感は・・・
何故か暑くなってくる頃に痛くなる
左肩痛が今年も来そうな感じ・・・。

まだ全開で痛い訳じゃないですが
深くストレッチされる動作の時に
肩関節の前側に微妙に違和感があって
動作の方向によってはほんのちょっと痛い・・・。

たぶん例年通り酷くなりそうだけど
出張で来週は筋トレ休むし
痛くならずに治る・・・とイイなぁ・・・ｗ

部品待ち
仕事で手を付けられず
怪我で作業できずと
全然できなかった作業がやっとできました。

怪我から1週間はジムへ行くのを自粛していて
動けるけど時間がある状態だったので
前の週の木曜日に
２４ｃ兄からマイティバックを借りておいて
気が向いた月曜日に作業しました。


作業自体は・・・特に難しいこともなく
交換後も
滲みは解消し良い気分です・・・が
これでブレーキフルード交換後のトラブルが元に戻っただけで
まだやらなきゃいけないことがたくさん・・・。

とはいえ2ヶ月弱乗れなかったのが解消したのは喜ばしいので
ゆっくりやっていくかな・・・。

階段上り降りも
普通にできるようになってきたので
いつものメニューで筋トレ。


始めて少し経つと
疲れをいつもより感じ
ウエイトトレに移行する頃になると
各メニューをこなすのが
いつもよりつらい・・・。

水曜夜は怪我したばかりだから
メニュー省いちゃったし
金曜夜は仕事で筋トレできなかったから
弱ってるのかな・・・。

最近は筋トレを少し休んでも
あまり影響なかったんですが
怪我の前も出張で筋トレできてなかったり
今月は休みがいつもより多かったので
さすがに弱ったんでしょうね・・・。


ジムで少し丹念にフォローしようと思ったら
これまた余計な仕事でジムに行けずだったので
通常のメニューを丁寧にこなして
少しずつ取り戻していこう・・・。

新しく買ったジャッキ・・・
せっかく買ったのに
まだ使ってません・・・。

手元に来てしばらくしたら出張だったので
車を触る気分じゃなかったですし
そろそろ触ろうかな？
と思ったら怪我するし・・・(´；ω；｀)

そろそろ使わないとなぁ・・・。



ここ最近車絡みで
出費が多い・・・。
あまり一気に買い物するタイプの人間じゃないので
買い物が続くと何故か不安になりますｗ

今月はジャッキの他に
ちょこちょこ車の部品を買ってるし
タイヤが来月から値上げと聞いて
タイヤも買っちゃった・・・。
上記の買い物と自動車税を全部カード払いにしたので
引き落としが異様に増えてドキドキしますｗ

7月車検なのに
今こんなに買い物する必要は無かった気がする・・・。
気の迷いですねｗ

先月も同じ施設に来たので
二ヶ月連続・・・。


今日は遠足＋αの仕事で
一日歩きっぱなし。

昨日病院へ行くか迷ったんですが
雨でタクトで行けないし
車だと駐車場待ちがすごいので
車で行ってすんなり止められたら行こうと決めて
病院の前を通ったら
案の定駐車場待ちで車が溢れていたので
状態も悪くないし行かなくて良いかと・・・。

天気が悪く
動きがイレギュラーで
楽な仕事・・・とはならなかったので
まあまあ動きましたが
コンプレッションのカーフタイツを装着していたおかげか
普通に動いてる分には痛みは出ず。
気を抜いて重心がぐらつくと
たまに痛いことがありましたが
小走りでも大丈夫で仕事は問題なくできました。


ベントオーバーロウとか出来ちゃいそうだなぁ・・・。
たぶんスクワットもできる気がする・・・ｗ
ただ、次回の出張まで確実に直したいので
下半身のトレーニングは自粛です・・・。

筋トレじゃなくてウォーキングでもするかな・・・。