• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+
イイね!
2016年12月04日

少し考えて・・・

少し考えて・・・ 調子がだいぶ戻って来てますが
右の僧帽筋がパンパンで
ものすごくひどい肩こりのような状態に・・・。

あまりに固まって痛みまであるので
肉離れの時にもらって残っていた
湿布を張って寝たら
少しましに・・・。


筋トレを始めようとすると
弟が来て仕事をしているので
後ろでフンフン筋トレやってるのもウザいだろうから
いつもと場所を変えて筋トレ。

メニューの変更をいろいろ考えている最中で
実験したかったので
足を挙げての腕立てを減らしたり
僧帽筋への負担が少し多すぎるかな?と・・・考え
動作次第では肩から僧帽筋へ負担が抜けてしまう動作をなくし
翌日に肩にどストレートの動作を加えて補おうと・・・。

筋トレ自体は
レップを重ねるとつらいですが
最後に力が出なくなることもなくちょうど良い感じ。
ウエイトトレも同様でしたが
なぜか少しだらけてしまい時間がかかって終了。

次回の筋トレあたりから1人営業でどうなるかわからないので
調子が良くて気が楽です・・・。
ブログ一覧 | ダイエット・筋トレ | 日記
Posted at 2016/12/05 18:50:26

イイね!0件



今、あなたにおすすめ

ブログ人気記事

車検完了
nogizakaさん

働くキャリアカー
Team XC40 絆さん

8月3日❣️筑波山🏔´-BMW6 ...
みー☆☆☆さん

ちいかわ
avot-kunさん

モンスターサーベラスEVOをモニタ ...
pikamatsuさん

ショーファードリブンはふつうオーナ ...
P.N.「32乗り」さん

この記事へのコメント

コメントはありません。

プロフィール

「腕・・・ http://cvw.jp/b/338484/48585819/
何シテル?   08/07 03:42
駄目人間です・・・。

ハイタッチ!drive

みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

掲示板

<< 2025/8 >>

     12
34 5 6789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

リンク・クリップ

福田屋さんの E92 M3 のバッテリー交換 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2024/05/16 03:13:39
[BMW M3 クーペ] DIY用の主要メンテナンスデータ 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2022/11/10 01:28:06

愛車一覧

BMW M3 クーペ BMW M3 クーペ
V8のFRをマニュアルで乗りたくて アメ車以外の選択肢が この車しか無くて選んでみました。
トヨタ ノア トヨタ ノア
仕事車です。 荷物運搬や遠出は この車を使うかな・・・。 納車時走行距離7420キロ
ホンダ タクトベーシック AF79 ホンダ タクトベーシック AF79
近所・ジム用の足
日産 スカイラインGT‐R 日産 スカイラインGT‐R
12~さんのGT-Rを縁あって購入しました。 スペック表は前オーナーの12~さんから コ ...
ヘルプ利用規約サイトマップ

あなたの愛車、今いくら?

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう!

あなたの愛車、今いくら?
メーカー
モデル
年式
走行距離(km)
© LY Corporation