48!!のブログ一覧

今日も朝から外仕事で 若干寝不足。 ジムの前にちょっと寝て 起きれたので普段よりだいぶ遅い時間に出発し ジムの近くのユニクロで 通販の受け取りをしてからジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら90.1キロ。 昨日菓子を山程食べたので もっと重いかと思った・・・。 小胸筋（左右）に振動マッサージボール ...
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今日は朝から外仕事。 うっかり寝るのが遅くなり 動けるか心配でしたが全く無問題。 カフェイン+ファットバーナーで 元気に動けました・・・♪ ジムの前に寝たら・・・ 起きれましたがちょっと寝坊。 急いで準備して出発し 普段よりだいぶ遅い時間にジム着。 更衣室で体重計に乗ったら89.9キロ ギリギ ...
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やらなきゃいけない仕事があるのに 全然進まなくて 時間がだんだん無くなり・・・ ジムを休んで しっかり取り組まないといけないはめに。 そんなこんなで金・土・日とトレーニングオフ。 その間食事が超適当だったので 体がどんどん緩んでいく・・・。 今日はジムの前に肩のリハビリへ。 肩トレオフにしてるの ...
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水曜日・・・ 昼頃強風の中で外仕事。 終わってからジム行こうかと思い ちょっと寝て・・・で起きたら ジム行く時間をはるかに超えていて そのままオフに。 今日は・・・ 昨日まで膝の調子が微妙でしたが 起きたらその感じも無くなっていて 内転筋も大丈夫そうだし ちゃんとした足トレできそうかな・・・？ ...
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気温が高くなって蚊が調子に乗ってやがって 1匹好き放題に自室を飛んでますが なかなか仕留められず そのせいなのか？睡眠がうまくいってなくて 微妙に体調が悪い。 普段より少し遅い時間にジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら89.5キロ 寝起きの体の見た目はドライで良かったけど 昨日から2キロ弱減る理由 ...
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日曜日・・・ ジムのダンス教室の撮影で 朝から夕方までジムの隣のフットサルコートに。 元気だったらトレーニング・・・な訳もなく トレーニングオフ。 起きたら体がパンパンな感じ。 浮腫みにしても酷い。 ジムの前に肩のリハビリへ。 前回同様右の外旋の動きの改善。 QLSという・・・って言葉の解説で ...
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金曜日はオフ。 前日にタクトの修理完了連絡が ２４c兄から来たので 金曜日に取りに行きますと連絡。 行く前に髪を切りに行こうと思っていたんですが 時間がなくて直接受け取りへ。 徒歩～電車～徒歩でちょうど１時間。 ポンプ交換ついでにプラグも変えてもらい アイドリングがポンプ交換前より安定してる気がす ...
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怪我をした内転筋は 日常生活では痛むことは殆ど無いですが 膝の調子が微妙。 今日のトレーニングの強度に悩む・・・。 普段通りの時間にジムへ。 更衣室で体重計に乗って90.3キロ 見た目は良いけど重いなぁ・・・。 見た目は絞れてる方向から ギュッと詰まった感のある体に変化してる感じもするし ここで ...
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月曜日の焼肉食べ放題のダメージで お腹の調子が絶不調。 今日は朝から外仕事だったのに お腹の調子が悪くて トイレに駆け込む事態にならないかヒヤヒヤ・・・。 幸いそんなこといにはなりませんでしたが 帰宅してからも調子が悪いまま。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら90.2キ ...
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月曜日・・・ 本当だったら出ようと思っていたコンテスト。 通ってるジムの名前が冠されたコンテストで 地元開催だったのでちょうど良かったんですが コンテストが近付いてきても 全然メンタルがコンテストに向かず 前回は楽しかったコンテスト前の準備を考えても 全く楽しく感じられず 色んな人にその話をしたら ...
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