48!!のブログ一覧

明日から出張で 客先に5時半集合なので いつもジム行く時間に行ったら 数時間しか眠れないので 今日は早くジムへ行こうと ちゃんと準備し 普段より5時間早くジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら89.2キロ 増える要因は・・・コルチゾールだなｗ 見た目のコンディションも微妙。 準備運動とストレッチを ...
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明後日から出張ですが 台風が接近中・・・。 出発時間近辺に警報が出てると 面倒なことになりそうですが すんなり何もなく 雨の出張になりそうな予感。 ジムに行く前に ジムの隣の100均で出張用のお買い物。 連泊だから設備が悪いと地獄なので 用意するものが増えるなぁ・・・。 更衣室で体重計に乗った ...
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今日はコンテストに出る 合トレパートナーの奥様の応援へ。 会場は近いので 行く前に近所の駅ナカで 差し入れのパンを買ってから出発。 コンテスト団体のゴタゴタで 初めてボデイコンテスト系のイベントで行く会場で 近いのは良いけど狭くて微妙。 一通りコンテストを見て帰宅。 出場者が少ないせいか終わるのが ...
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昨日は夜まで外仕事でジムには行けず。 足トレの後の動く仕事なので きちんと食べ物を持っていって 糖質は普段の何倍？ってぐらい摂って タンパク質も普段より多い感じ。 おまけにその仕事の後は 弟と食事をし 帰るルーティーンになっていて 減量していなければ ラーメン食べて帰ったり・・・。 昨日はサイゼリ ...
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最近足トレの翌日が外仕事で動く予定で 仕事に差し支えると嫌だと思ってしまい 足トレの強度が上げられない・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 合トレパートナーが ちょうど更衣室から出た所で 急いで合流するために 体重を量らずストレッチも準備運動もせず トレーニング開始 レッグエクステンション ...
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来週の今頃は長野出張。 用意をぼちぼち始めていて 憂鬱な気分が高まってます・・・。 天気が微妙で天サロせず 歩きでジムに行くつもりでしたが 撮影を頼まれてたサーフパンツの返却もあるし いつも通り車で。 普段よりだいぶ遅い時間にジム着。 更衣室で体重計に乗ったら88.6キロ 少し軽い状態で安定し ...
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今日は朝から外仕事。 日焼けに無頓着な自分ですが 顔だけ焼けるのと半袖焼け防止のために UVカットのアームカバーと つばの大きめのブーニーハットを装備。 そのおかげか普段より日焼けが少なく 仕事が終わっても体がすごく楽だった気がします。 仮眠をして 起きれたらジムに行こうと 目覚ましをセットせず ...
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今日は普段のジムが休館日。 普段ジムに行く時間の直前まで 客先で打ち合わせがあり 今日はオフでも良いか ・・・と思っていたんですが ベンチの頻度が落ちていて 下手くそになってる気がしたので ベンチだけでもやるかぐらいの気持ちで サブのジムへ。 普段よりだいぶ遅い時間にジム着。 道中荒くれた車だら ...
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ちょっと睡眠のリズムがズレてきて 起きれないし寝起きは悪くないけど すっきり状態が続かない・・・。 出かけにダラダラしてしまう感じで 思わず休みそうになりますが 肩は先週休んでるので 2週間ぶりだし休まずジムへ。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら89.7キロ。 準備 ...
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今日は朝から外仕事で 食事をせずファットバーナーと プロテインだけを飲んで仕事したので 散歩ばりに 脂肪が燃えてくれてると信じます・・・。 今日は眠いし ジムオフでも良いかと思っていたんですが ベンチが週１になることが最近多くて 下手になってるのを実感するので 週２はやりたいなと・・・。 ジム前 ...
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