御礼＆10月もよろしくお願いいたします

昨日から10月に入りました。
いよいよ秋本番といった感じですね。









まずは御礼から・・・
気がつけば、S4のイイね！が1,200突破、
そしてスイスポのイイね！が400を突破していました。
いつも楽しく交流して頂いてありがとうございます。
これからも変わらずよろしくお願いします。



そして10月は私の誕生月であるということは先日書きましたが、
今年1年の目標を書いてみようかなと思っています。


１．仕事＆休憩のメリハリをつけること

私は仕事が専門職の自営業ということもあって特に決まった定休日があったり、
定時がある訳ではないです。
逆に言えば仕事がある限り休みがない、とも言えたりします（笑）
ということでなかなか決まった休みをとるのが難しいところがあります。

ただやはりそれは体にとても悪い・・・
自分で独立してから今年で10年になりますが、やはり腰痛、そして
精神的なものからくる不眠症などにも悩まされたりすることがあります。
お医者さん曰く、休日は休日でしっかりとらないと絶対体によくないと
いつも怒られています（汗）

ということで今年はしっかり仕事と休憩時間のメリハリをつけて、
休むときはしっかり休むようにしようと思います。
仕事はここまで、それ以外はカメラを片手にドライブ・・というふうな感じで。
これは仕事を長く続けて行く上でもとても大事なことだと思います。



２．ダイエットを含めた体調管理をきっちりさせること

「君、このままだと40代で死ぬよ。」とお医者さんに言われたことがあります（汗）
私は30代・・・あと10年しか体が持たないのかい！？とその時はびっくりしました。

今ダイエットを頑張っているのもそのためです。
大学生の頃や社会人の最初のころは水泳、自転車やランニングなどを
毎日のように嗜んでいましたが、
自分で独立してからはあまり運動をしなくなりました。
ということで体重も増えましたし、筋肉量もだいぶ減ってしまいました。

それに加え上にも書いた不眠症など精神的なものもあって
お医者さんはそうおっしゃったのだと思います。

いくら仕事を頑張ってもこれでは行けませんので、元の体に戻すべく
ダイエットや体調管理を頑張っていこうと思います。
今のところダイエットは1ヶ月目で、このままの予定だと来年ぐらいには
元の体にかなり近づくのではないかと予定表とにらめっこしています（笑）


すみません、本日のブログは少し自己紹介のような内容になってしまいました（笑）
また皆様10月もよろしくお願いします。