Ryo L.W.S.enthusiastのブログ一覧

弟子兼数少ない走りの友人であるプレオ乗りとダラダラ駄弁る為の、駄目人間必見の横須賀飲んだくれ紀行の日が近づいて来ました。

が。

実は月曜日の昼に。


赤紙来タレリ



γ-gtp　199




アレ？飲んでなくてコレ？
病気？もしかしてアレやコレってこれが原因？

前回（平成17年に女医さんに不思議そうに笑われた事件）はロキソニンの常用であったことがわかってるんだけど。

そう思ったらやる事は一つですよ。
食事制限と運動。コレ。
無理矢理にでも体内の脂肪を燃やす事しか手がないかなと。

というわけで実は朝から約３０分のジョギングを始めたんです。
流石に仕事のある平日にがっつりは難しいので、とりあえずという感じで。もちろん始めたら約１か月は休めません。
特に開始から一週間目までは体が出来るまでの一番辛い時間。
初めてこれをやった時は一日10kmを40日やって、見事体脂肪4%台を切った記録があるのでさほどつらさはないです。

というか。４日目の今日に至って体が動くようになってきた感じですね。
明日は土曜日だし久々にお台場まで足をのばす予定にしてます。最も、久々なので速度はゆっくりめ。多分6時から走って8時かるく回るんじゃないかと思っています。

それはそれ。
大事なのは、忘れている体の感覚を取り戻すこと。
元々走ってただけあって、体は覚えているものです。

ちなみに食事で今気をつけてるのは食べ過ぎないことと、食べる前に野菜を必ず噛むこと。
野菜がついてこない場合にはコンビニでキャベツ買って食べてます。元々キャベツ好きなので気になりませんが、間に合うならお酢、レモン、マヨネーズとポン酢で良く混ぜておけば好きなコールスロー風になるんでますます食べやすく。

ちなみに、酒自体も今ほとんど飲んでません。
これで駄目ならもう不味いでしょうなぁ。
ブログ探しても数ヶ月は努力が必要なようですし、私自身この『高タンパク・低糖ダイエット方式』の食事療法が最も効果が高く経験済みであるだけに、ちょいと気を使って肝臓を絞る予定です。

でももう流石に若くないなぁ。20代だったからなぁ、あのときは。