今日のスポーツクラブ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、クロス、ボースト。
ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。
締めに、ダッシュ3本、空気いす。

今日はふくらはぎがやたらと攣りまくる。
前に走り込むときはそうでもないが、後ろに下がるときに「ピキピキッ」と。
いつもよりもよく動けていただけに、ちょっと残念。

ちなみに、ふくらはぎが攣る原因として考えられるのは２つ。
１つはコートが滑りやすかったこと。
多分その原因の半分以上はシューズのせいかも。
そろそろきちんとしたノンマーキングシューズを買わないとだめかな。

もう１つはいらんことして膝を痛めたこと。
いま、会社の研修所に入っていて、平日はスポーツクラブに行けてません。
そんなわけで体がなまらないようにと思い、研修所の周りを走ることにしたのですが、これがまずかった。
ランニング用でないシューズで、アスファルトの上を7kmほど走ったら、完全に膝を痛め、両足にマメができてしまいました。
スカッシュの日には痛みもだいぶ収まっていたいたのですが、無意識にかばったのかもしれません。

慣れないことするもんではないですね・・・