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2017年10月30日 イイね!

今日のzwift

走行時間47分 走行距離17.0km 10-12wk FTP Builder Week11 Day4 走行時間50分 走行距離22.4km SST(Short) 今日は珍しく2本走りました。 FTP Builderのワークアウトがびっくりするくらい軽かったので。 ワークアウトの選択をまちがったか ...
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Posted at 2017/10/30 23:35:14 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年10月27日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:15分 スカッシュ:30分 ステアクライマー:15分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレート、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、空気いす 今日はなかなかラリーが続きまし ...
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Posted at 2017/10/30 23:31:03 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2017年10月25日 イイね!

今日のzwift

走行時間55分 走行距離24.1km 10-12wk FTP Builder Week11 Day3 昨日はちょっと帰宅が遅かったのでzwiftできず。 今日は時間が取れたので、夜のウォーキング後に実施。 Foundationだったので、音楽DVDを見ながら淡々と。 ただ、今日も工業扇なしでやっ ...
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Posted at 2017/10/25 23:27:20 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年10月25日 イイね!

今日のスポーツクラブ

スカッシュ:55分(1人打ち) ラン:15分 仕事帰りにスポーツクラブへ。 今日もスカッシュ1人打ち、特にバックハンドメインで。 今日はまぁまぁ調子よかったかな。 後は実戦で少しでもこの調子で打てればいいのですが。 でもだいたいこういうときは、金曜日のレッスンでは思うように打てず、ボロボロなんだ ...
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Posted at 2017/10/25 23:24:58 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2017年10月23日 イイね!

今日のzwift

走行時間63分 走行距離31.2km 10-12wk FTP Builder Week11 Day2 土日としっかり休んだので、今日からzwift再開。 ワークアウトの中にOUがあったので、ちょっと覚悟したのですが、今日のOUはパワーを落とすことなく漕げました。 今日は途中から汗だくになったの ...
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Posted at 2017/10/23 23:35:16 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年10月21日 イイね!

2017ジャパンカップサイクルロードレースチャレンジレース

今年の目標の一つであった「ジャパンカップサイクルロードレースチャレンジレース」。 結果を先に言いますと、いろいろ考えた結果、DNSとしました。 前日にウェイクにVENGEを積み込み、しっかりと準備を済ませ、走る気満々でした。 体重もいい感じに絞れており、体調も万全。 天気予報も土曜日は曇りの予報 ...
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Posted at 2017/10/22 00:36:09 | コメント(0) | S-Works Venge ViAS(2016) | 日記
2017年10月20日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ラン:18分 スカッシュ:30分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす 最近、ショット練習はなかなか調子が ...
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Posted at 2017/10/22 00:27:59 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2017年10月18日 イイね!

今日のzwift

走行時間45分 走行距離21.2km 10-12wk FTP Builder Week11 Day1 仕事帰りにスポーツクラブに行き、夜のウォーキングもしたのですが、時間がちょっとあったので軽めに。 11週目の最初はFoundationだったので軽く足を動かすにはちょうどいいワークアウト。 寒 ...
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Posted at 2017/10/18 23:26:35 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年10月18日 イイね!

今日のスポーツクラブ

スカッシュ:55分(1人打ち) ラン:15分 久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。 今日も1人打ちはバックハンドメインで。 最初の頃は今ひとつでしたが、後半はまぁまぁな感じになってきました。 外は寒いですが、体を動かしていい汗かくことができました。 風邪引かないように気をつけなくては・・・
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Posted at 2017/10/18 23:22:57 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2017年10月16日 イイね!

今日のzwift

走行時間50分 走行距離28km 10-12wk FTP Builder Week10 Day5 10週目最後はフリーライド。 フリーなので最初はだらだらと適当に漕いでいたのですが、途中からライドイベントに参加。 レースではないので、基本的には競うものではないのですが、途中でスプリントやKOMが ...
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Posted at 2017/10/18 23:20:31 | コメント(0) | zwift | 日記

プロフィール

「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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