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ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは空気いす

今日はウォーミングアップのランから心なしか足が重い・・・
気のせいかと思ったが、スカッシュレッスンが始まっても足が重い状態でした。
そんなわけで、ラリーはボロボロ。
久しぶりに足が止まりました。

そんな中でも、グリップを意識して練習したので、時折いいショットもありました。
グリップはいい状態を維持できるようにしないとダメですね。

それにして、今日はなんでこんなに足が重かったのかな・・・
仕事で疲れてたわけでもないけどな。

ラン：３５分
スカッシュ：２５分(1人打ち)

今日は休日出勤だったので、帰りに気分転換のためスポーツクラブへ。
仕事でやや疲れていたので、ランはちょっと短めにしようかと思いましたが、結局いつも通り走りました。
最大速度もいつも通り。

その後は久しぶりに1人打ちのスカッシュ。
せっかくの1人打ちなので、なにか課題を決めてやろうと思い、今日はグリップを意識して打ちました。
で、グリップですが、当然のことながらきちんと握れていると、いい打球になりますね。
できるだけしっかり握るよう意識しているのですが、気を抜くと緩んでしまいます。
レッスンの時ももっと意識して握ってみようと思います。
それと、グリップが緩みやすいラケットの振り方もあるっぽいので、その辺も少し考えた方がいいかな。

ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、バックウォールからのストレート&ボースト
ラリーは、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは今日はなし

珍しくフィジカルトレーニングがなかったのは、最後の3/4ラリーが結構長く続いたから。
苦しいながらもなんとか拾いまくっていたら、長く続いてしまいました。
苦し紛れなので、ほとんどはまともなショットじゃないのですが、試合ではこういうのが効いてくるんだろうなぁ・・・

きつかったけど、ラリーが続くと面白いですね。

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この案内が出ると、いよいよ今年度の社労士試験が始まるんだな、という感じがします。