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ファイトアタックビート：５０分

今日はそこそこの参加者。
まぁ、でも窮屈と言うほどではなく。
今のプログラムも今日が最終日でした。
気温も高くなってきたので、汗の量もちょっと増えてきました。
気持ちよく動けました。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボレー、バックハンドボレー
ラリーは、3/4ラリーとバックハンド3/4ラリーを交互に
フィジカルトレーニングは、空気いす

なんだか日に日にバックハンドは悪くなっていく感じ。
今日も面の安定性は今ひとつでした。
次の試合まで1ヶ月ちょっとなのに、課題は増えるばかり・・・
ん～、まいったまいった。

ファイトアタックビート：５０分

今日は若干参加者少なめ。
まぁこのくらいの方がスペースに余裕があって動きやすい。
動きもほとんど覚えたので、躊躇なく。
このくらい動けると、翌日に筋肉痛が出るんですよね。
ま、ちゃんと動かしている証拠かな。

ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボレー、バックハンドボレー
ラリーは、3/4ラリーとバックハンド3/4ラリーを交互に
フィジカルトレーニングは、空気いす

壁際レシーブは一進一退。
新たな課題というわけではないけど、今日はバックハンドの際の面が全く安定せず・・・
バックハンドは打ち損じっぽいボールばっかりでした。
これは癖、というのもあるのかも・・・
昔の卓球の名残なのか、どうもカットしたくなっちゃうんですよね・・・

バイク：２０分
スカッシュ：３０分
ラン：１８分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボレー、バックハンドボレー
ラリーは、3/4ラリーとバックハンド3/4ラリーを交互に
フィジカルトレーニングは、空気いす

最近のトレッドミルの混み具合はちょっと異常。
前は普通に空いてたんだけどなぁ・・・
そんなわけで、ウォームアップはバイクで。
今回はケイデンス110回転キープ。

レシーブのボレーは一進一退的な感じ。
いいときもあるけど、崩れるとその後はボロボロ。
ラリー自体は結構続いていい感じだったんですがね。

4月の大会までに少しはマシにできるかな。
ただ、4月の大会は例年レベルが高いんだよなぁ・・・