金曜の珈琲 一～二杯目 今日の朝散歩

9/7自家焙煎タンザニアカラツ中煎り中挽き２０g２６０cc８５℃。

今日は健康診断だったので、タンブラーに入る２杯抽出一回分だけを淹れて、飲みたいのをガマンしながら健康診断にのぞみました。
診断状況はまぁまぁかな。血圧が測定当初144近くあったんですが、少し落ち着いて測り直したら120台までおさまったので大丈夫なようでした。(下は２回とも70台なのでokでしょう♪)

数年前の高血圧に悩んだ健康診断から開放されているなぁと思うと、糖質制限の食事や朝散歩・縄跳びなどは怖くて止められません…。(ま、週末は全部offにしちゃうんですけどネ(^^;ﾒﾘﾊﾘﾒﾘﾊﾘ…

健康診断終了後に飲んだカラツは、なかなか濃厚で酸味もそれほど強いものではなくて、いいあんばいに旨かったですね。


散歩は、今日は空気感も涼しくて、途中からいい朝の風が吹きわたりなかなか素敵なひとときでした。

さて、週末です。
皆様もごゆっくりと充実した週末をお過ごしください♪