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9/7自家焙煎プレミックスブレンド③中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

酸味が優しくておいしかったです。
③も飲み尽くしました。
①②も残り少なくなっているので、手持ちの少量の焙煎をして、新しい豆をそろそろまとめ買いしなきゃな～と思ってます。

9/7自家焙煎プレミックスブレンド②中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

甘さはそれほどでもなかったですが旨かったですね。

ウォーキングは秋晴れの中、とても気持ちよく歩くことができました。20分弱の早足でしたね。

夜は久しぶりの濃厚チャーシューめん。最近は鶏を選択することが多いんですが、この日はなんとなくいつものチャーシューめんが食べたくなってました。
相変わらずの重厚な濃厚さで満足しましたね。

9/7自家焙煎プレミックスブレンド①中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

甘さは薄くて、ほんのり苦みと酸味という感じのバランスで旨かったですね。

スイミングですが、いつもは50mをワンセットとして１２セットとかで600mを３０分ほどで泳ぐようにしているんですが、今日は最初の50mがなんか調子よかったんですよね。家で夕食食べてすぐに出かけたんですけど不思議です(^_^;
そこで、100m泳いでみたらなんか行けたんで、その後は100mをワンセットとして７セット700mを３０分で泳ぎました。初めてですね。自分でもびっくりです。
いつもなら50m泳いだだけではぁはぁと息が上がってしまうんですが、今日はなんだか全然そんな感じがなかったんで、100mワンセットでできるところまでやってみることにしたのですが、結局、全部100mワンセットにしてしまいました。(^_^;
(いきなりなので、ホントはあんまり良くないんですけどね～(^_^;

ただ、著しい息切れとかはほとんどなく、50m泳いだあとの息切れと比較して大差なかったのがちょっと印象的でした。体力アップしたのかな～(^_^;
先日、ついに･･･というか「早く買っとけばよかった」という回数券を購入し、一回400円が320円と大幅に割安感が増したので、週二回のペースを維持しながら、たまに週三回くらいが、カラダへの負荷も無理がないのかな～と思っています。

9/7自家焙煎プレミックスブレンド③中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

ほのかな甘さが旨かった～♪

ウォーキングは１５分早足。
曇り空でしたが、しっかり歩きました☆

9/7自家焙煎プレミックスブレンド②中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

これは甘かった～♪

夜は、700mを35分で泳ぎました。
最後の100mは一気に泳ぐことができました。
ま、無理せず継続できたらと思ってます。