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りのすのブログ一覧

2011年11月29日 イイね!

今日の夕飯(予定)

今日の夕飯(予定)かぼちゃ、煮始めました♪

今日はちょっと食べすぎなので、夕飯は「かぼちゃ+青汁」だけにしようかと・・・(^_^;
但し、貪欲な我が食欲をごまかしきれる自信はあまりないです。(苦笑)
今夜のウォーキング量は割り増しするようだなぁ・・・・(^_^;
Posted at 2011/11/29 17:50:21 | コメント(2) | トラックバック(0) | 飲食物♪ | 日記
2011年11月27日 イイね!

『エンジン』のかけ方

『エンジン』のかけ方







2時間前くらいのことです。

「さぁ、メンテもしたいし天気もいいしオートバイでも走りたい。」

「でも、この温かい小春日和の日差しの降り注ぐ部屋でマッタリとテレビをつけて、パソコンの前でフラフラとするのも気持ちいい。」

「ん~・・・・・」

「とりあえず、昨日教わったオートバイリアディスクブレーキパッド鳴き止めの作業はしておきたい。」

「でも、この温かい環境から抜け出るのはなかなか・・・・・・(苦笑)」

「ま、とりあえず歩いてから考えるか。」






実は、ここ数週間ばかりではありますが、ウォーキングと称して歩き始めたんです。

継続しないと効果が出ないことはわかっているんで、無理せず「できない日はできないと割り切る」と決めて始めました。

続けられるように・・・・・といくつか自分なりにの取り決めもしてみます。

歩くスピードは、ちょっと普通の人が追いつけないくらいのかなりの早足。
歩く距離は特に決めない。
歩く時間帯も特に決めない。
歩く量は30分から40分以上。(最近はだいたい40分以上が平均です)


週末など日中歩ける時は、できるだけ画像のような雑木林の中をコースに入れるようにしてます。
気分いいですからね♪

ちなみに、この前のブログで素敵な画像が撮れたのも雑木林の中からでしたね。




今日は、雑木林の中を歩くだけの短めコースでしたが、十分『エンジン』はかかったようです。(笑)


帰宅してすぐ、オートバイのリアディスクブレーキパッドの鳴き止め作業をしました。

いつものワインディングの常連さんの中には、オートバイショップ経営に関わっていたかたもいらっしゃるので、昨日お会いしたときに鳴き具合の症状を話したところ、グリスを塗るところなどの作業内容を適切に教えてくださいましたので、その通りにやってみました。
作業後、自宅近くを一回りしながらリアディスクブレーキの状況を確認してみると、いい感じでとりあえず鳴きは止まっているようです。
ま、走行後しばらくすると発症する症状なので、これから、「作業内容確認走行」に出かけなきゃ☆・・・・・デス。(苦笑)



自分の『エンジン』は、いい具合にかかったようです。
今度は、オートバイのエンジンかけ直して、いつものワインディングへ・・・・(^_^)


ちょうど、日差しもさんさんと降り注ぎつつあり、絶好のライディング日和♡
楽しんできますネ♪
Posted at 2011/11/27 11:30:29 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日常生活 | 日記
2011年11月26日 イイね!

クルクルは楽し♡

クルクルは楽し♡







練習ってめんどくさいですけど、始まっちゃうと楽しいもんです♪

今日は、透明度250%ですかぃ?ってくらいな澄んだ青空&空気感♪
そんな中をオートバイで走るだけでも十分に幸福♪

そして、嬉しかったのは練習場所に着いてみると風が全然なかったこと☆
この画像の通りの小春日和って感じでした♡
(画像は、午後2時ちょっとくらいのものです)

今日は、練習&常連メンバーとのダベリで2時間くらい過ごしてましたが、なかなか素敵なライディング日和でした♪

冬季にこういう日和にめぐりあえると、とても幸せな気分になりますよね♡
Posted at 2011/11/26 18:12:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | オートバイライフ | 日記
2011年11月23日 イイね!

生まれて初めてさつまいもを調理してみた。(苦笑)

生まれて初めてさつまいもを調理してみた。(苦笑)シリーズ化するつもりはないんですが、今回も「生まれて初めて」シリーズ。(苦笑)
昨日、かみさんが保育園で子供たちが掘ってきたさつまいもを持って帰宅しました。
放っておくと、そのままカビが生えるまで放置プレイとなることはわかっていたので、昨晩ネットでちょこっと調理方法を予習しておいたので、その記憶を参考に自分で初めてイチからさつまいもを調理してみました。


さつまいもの調理なんて、別になんちゃないことなんでしょうけど、泥のついたさつまいもを自分で洗って調理するということって全くやったことなかった私なので、けっこう新鮮で興味深い作業でしたね~(^_^;


作業手順は以下の通りでした。※間違い多数あると思いますが・・・・(^_^;

① さつまいもをタワシで気の済むまで洗う。
(自称A型なので・・・(苦笑) ※あ、私はA型ではありませんが・・・・
②ナベに並べるのに、どう見てもデカいのを包丁で適当に縦方向に割る。
③以前のカボチャの時を思い出しながら、さつまいもが「半身浴」するくらいの水を張る。
④中火でガスレンジにかける。
⑤15分タイマーをかけて放置しておく。
⑥タイマーが鳴ったので、割り箸で差してみたらまだ固かった。水もまだ1~2センチ残っていたので、そのまま放置継続。
⑦タイマーをあと5分かける。
⑧タイマーが鳴ったので台所に行ってみると、水がなくなって鍋底がコゲていてガスコンロの自動消火装置が働いていて火が停止してました。(爆


鍋底はコゲてましたが、その匂いが「石焼き芋」を彷彿させてくれて、なんかかえっていい感じにできてました。

ちなみに、さつまいもは全然コゲてなかったです。
かみさん曰く「ギリギリだったね・・・・」とのこと。(笑)
※かみさんはテレビの前で「トド化」しているだけで、なにもしません。  ┐('~`;)┌ヤレヤレ


大きいの2本ほど残しましたが、あとはほとんど完食しました。
ブラックコーヒー(byトライアルで一瓶298円のインスタントコーヒー(^_^;)で、いい感じで食べることができましたよ。
これが私の今日の昼食でした。

これで今日一日分の食物繊維はとれたと思ってますが、足りてるのかなぁ・・・(^_^;
Posted at 2011/11/23 12:54:08 | コメント(4) | トラックバック(0) | 飲食物♪ | 日記
2011年11月21日 イイね!

雑木林の真ん中から青空を見る。

雑木林の真ん中から青空を見る。







偶然気持ちよさげなのが撮れました。
何枚かシャッターを切ってますが、こんなにキレイなのはこれだけでした。

自宅から歩いて120歩(^_^;くらいのところです。
時間帯によってこんなに素敵な空が見れるんですね。

「灯台もと暗し」というコトバを思い出しました。(^_^;
Posted at 2011/11/21 18:02:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | | 日記

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初めまして! 2007年3月から、エッセ(エコ)といっしょです。 ※2017年5月に22万キロオーバーでリビルドエンジンに交換しました。 新しく購入し...
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