金曜の珈琲 一～四杯目 ウォーキング

ゆだ屋さんお買い得品ブラジル手摘み完熟豆中煎り中挽き２０g２６０cc８9℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

今朝は、往年の電動ミルで抽出しました。
少し細かい粒度にしてみたのでちょっと濃厚な感じだったのですが、仕事場でたまたまチョコマフィンといっしょに飲むことができましたが、なんか合わなかったな～(^_^;
ケーキ類とかとは親和性あるもんだと思っていっしょに楽しんだんですが、それほど仲よくならなかったんですよね。なんでだろ？

ウォーキングは、今日は寝坊したので15分ほどのタイムアタック。それでも15分で帰宅できないコースとペース配分だったため、実質的には20分近く歩いてたようです。
明日は仕事休みということもあり、なんとなくウォーキングの最短標準周回コースをグーグルマップで計測してみたところ、1．9kmでした。最近は朝そこそこな時間に起きることができてるので、この最短コースを使うことはほとんどありません。途中をぐるりと一周したりと距離をかせいでいたりしています。二カ所くらいぐるりと一周する長めコースを計測してみたら2．6kmありました。
週末はこれを歩いてみるつもりです。