金曜の珈琲 一～四杯目 ウォーキング

3/21自家焙煎エルサルバドルサンタテレッサ農園①と②中煎り中挽き２０g２６０cc８９℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

①は終わりました。②もほとんどないですね。
②は酸味強めではありましたが、まぁまぁ旨い抽出で楽しむことができてました。

ウォーキングは、曇天でパラパラと降る雨でしたけど、小雨っていう手前くらいでしたので歩いちゃいました。ほぼほぼしっかり３０分は歩けましたね♪
毎日安定して３０分以上歩けると効果などが、より一層よくなるのでしょうけど…(^_^;

さて、ようやく週末ですね。
どうぞみなさん、よい週末をお過ごしください♪