月曜の珈琲 一～四杯目 スイミング

8/11自家焙煎タンザニアウルル①中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

今朝のはちょっと薄いような印象のある味わいでした。
スイミングは久しぶり(でもないかな？)で行きましたが、なんだか今日はいま一つ疲れ感がありましたね。500mほどでやめておきました。

まずいな～と思ったのは、泳ぐ前にそこそこ食べておかなかったこと。
そのせいで食材を購入しに立ち寄ったスーパーでめちゃくちゃお腹が空いてしまい、あやうく爆買い爆食してしまうところでした。(ま、いなり寿司三個とか買っちゃいましたが･･･(^_^;

やはり泳ぐ前にしっかり食べて、そこからしっかり泳いで･･･というのがよいようですね。(苦笑)