りのすのブログ一覧

8/13自家焙煎ラオスダオフンG１中煎り中挽き２０g２６０cc８５℃を２回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。
8/13自家焙煎ラオスダオフンG１中煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

タンブラーはそれほどでもなかったんですが、朝のカップも夜のカップも、苦みメインで酸味もそこそこ感じられて奥行きもあるという印象で、そこそこ及第点の焙煎じゃないかな～と思いました。でも、再現できるかというと自信ないな～(^^;
ま、何度も繰り返してみるしかないですね。



朝散歩も３日目。
昨晩ちょっと夜更かししたのが速攻で影響して、３０分予定が２０分弱程度の時間しかとれませんでした。
やはり、朝を大切にするなら前夜の過ごし方にかかってるよな～と、当たり前のことなんですがあらためて思い直しました。若いころならなんとでもなったのでしょうが、さすがにこんな年齢になるとダメですな…(^^;
ま、少しずつ少しずつ…です。
あ、縄跳びですが、１００回×２セットも１年もやればそこそこ膝の耐久性もついただろうということで、１００回×３セットを今日から試してみることにしました。
もうちょっと胃のあたりが引っ込めばいいんですけどね～(^^;
まぁ、そこそこ病気もせずにいるというのが、見えにくい効果なんだろうと思うことにしていますが、もうちょっと見える効果も得たいので、少しずつカラダに健康的な負荷をかけてみることを試してみようと思ってます。