りのすのブログ一覧

8/13自家焙煎タンザニアカラツ中浅煎り中挽き２０g２６０cc８５℃を２回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。
8/13自家焙煎タンザニアカラツ中浅煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

今日はどのカップも酸味強かったな～(^^;

朝散歩は朝とても涼しかったのですが、日中はやっぱり暑かったです。
それでも午後には夕立があったりして、今現在は網戸からちょっと肌寒いくらいの夜の空気が流れ込んできますね。

今週はずっとこんな感じなのかな～？
とりあえず早寝しようっと。

そういえば、最近はコンスタントに縄跳び３００回飛ぶようになってきてますね☆
あまり無理しないように続けようと思ってます。
以前、無理してやったらほどなくして膝に水がたまったので、その二の舞は踏まないようにせねば…と思ってます。

※もうちょっと撮る前に天井のあれこれはずせばよかった…(^^;

さて…、睡眠時間の質の見直しの一環として、低予算でＬＥＤや白熱電球などに照明を切り換える動きを細々としています。
今日、ようやく居間の細身の二重リングの蛍光灯を外して、画像の裸電球もどきみたいなＬＥＤ電球色のに取り替えました。
何かシェードをつけなきゃなぁ…と考えており、ニトリで５００円ほどで購入できる球形の紙製のをまた買おうかと思ってます。(安いし…(^^;
すでに、寝室は昨日この球形の紙製シェードにしちゃいました。

この一灯用ペンダントライトなんですが、寝室用に購入したのはちゃんとスイッチ付きです。(ニトリで購入) しかし、以前購入していた写真の天井からのは、スイッチがないタイプでした。そこで、天井取り付け部分の間に入るスイッチみたいなのをあとから購入して、そのスイッチの紐を居室入り口付近まで引っ張って紐を引くというスタイルにしているのが画像の状況となってます。
ホームセンターで買ったスイッチなしのは少し安かったです。でもスイッチないんですよね。ニトリで最近購入したのはちゃんとスイッチがついているものでした。

ちなみに、この手の電球というと白熱電球がすぐイメージに上がってきますが、発熱→火災の心配でシェード選びもいろいろ悩ましいところです。しかし、今はＬＥＤ電球が３００円ほどで買えるんですよね。(確か、ダイソーとかでも売ってたな～(^^;) そうなるとシェードなんて「はまればいい」って感じで選択肢も広がるし、適当に自作してもありかな～と思ったりできるところが嬉しいところです。

余談ですが居間と寝室の一灯用ペンダントライトは１００wまでいけます。
※画像手前のランプスタンドのは６０wまでです。
１００wまでってどうよ？と思ったんですが、そこそここの程度の照度でもいけるんじゃないかな？と思ってます。


画像手前のやつはカーボンフィラメントバルブです。
こいつはモノホンの白熱電球でかつフィラメントがなかなかアンティーク風味醸しだしているぜぃというものですね。(値段もそこそこしたな～。)
コイツはメチャメチャ発熱するんで、不用意に触るとヤケドしちゃうんですが、このアンティーク風なフィラメントが見たくてなかなかいいシェードがみつかりません。難燃性でかつ軽量な素材で加工しやすいやつってあんまりピンとこないんですよね～。紙風船タイプだと「ボッ」と燃えそうで心配です。(苦笑)

そんなこんなで、とりあえず少しずつブルーライトを減らし始めています。
あとは夜更かししてYouTubeかと見ないように気をつけなきゃ…ですね。（笑）
最近テレビは朝のニュース以外はほとんど見なくなってますね。