りのすのブログ一覧

※画像はありません。(^^;

つい先程の話です。
寝室から台所へ出る襖の出入り口を「バッ」と開けたところ、出入り口左上あたりから、大きめの茶色いのが左耳をかすめて「カサッ」と落ちていきました。

速攻で殺虫スプレーを取り出しました。※台所のすぐに取れるところに常設してます。
落ちて行った先に「親の仇」くらいスプレーしたところ、やっぱりヤツが出てきてコロリと逝きました。

もう早く風呂入ってシャワーで洗わないと気持ち悪くてしかたありませんよ。

部屋中に常設タイプの殺虫剤も今年新しく置き直して、そんなデカいのが出るはずないのに、どこから入ってくるんだろう？
ちなみにアーモンドチョコの１．５倍の大きさで、色合いはアーモンドチョコよりつややかなのが、これまた腹の立つ話です。(苦笑)


今日、明日と終日研修に参加なのです。
今日は、久しぶりにホントに一日座学だったので中盤から早々と頭痛に苦しみながら夕方までなんとか受講していましたよ。
そんな疲れたカラダにGショックは心身ともに大きなダメージです。（笑）

今夜は昨晩以上に早寝します。
※今日の頭痛の原因は昨晩の焙煎三回戦が原因なのかな～(^^; 今朝は気持ちよく早起きできたんだけどなぁ…(^^;

9/7自家焙煎タンザニアカラツ中煎り中挽き２０g２６０cc８５℃を２回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。
9/7自家焙煎タンザニアカラツ中煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

いい焙煎だったようですね。悪くない朝のカップの印象でした。
タンブラーのはなんか酸味強かったな～(^^;
夜のカップは酸味よりも奥深い後味とほろ苦さが嬉しいって感じの印象で、前の「失敗浅煎り」よりは全然いい焙煎なんだな～と感じました。
いつもこんな感じで煎り止められたらいいんですけどね～(^^;
練習だな～(^^;

朝散歩は、けっこう涼しい空気感なんですけど、思ったほど風が吹かないんですよね。もう少し朝らしいそよ風の中を歩きたいものです。
あ、でも昨日今日と６時１０分前に起床できたので、そこから準備して歩き始めることができたので、きっちり３０分歩けてます。このペースなら『週に１５０分の運動』の目標達成いけそうです♪
あ、もちろん帰宅直後の縄跳びも継続中です。
ここ数日は２００回ワンセットができる場合はそこまで飛んでしまうことにしてみてます。けっこう飛べば飛べるんだな～と、この１年間続けてきた成果みたいなのものをボディブローのようにしみじみと感じてます。
２００回ワンセットだと２セットはいけるんで一日に４００回飛べるんですよね。そこそこいい運動になってると思うんだよな～。ホントは朝にこれやってから歩きだしたいところなのですが、そこまでの時間はなかなか都合できないんですよね～。朝散歩したらすぐに珈琲抽出してご飯食べてと必要最小限のルーティーンが続くので…。