りのすのブログ一覧

今日、仕事でとある直売所に行ったら、これが流れてました。
ここの直売所、ずっとこの時代の『歌謡曲』だけをBGMとして流し続けているんですよ、ここ何年も何年もず～～～～とです。
行くと必ず『秒』でタイムスリップします。(苦笑)

…さて、表題の件ですが、先月末に健康診断がありました。
ここ半年くらいかもっとか忘れちゃいましたが、ずっと食べていた朝食をやめてみました。理由は簡単で、食べるのがつらかったから抜いてみようと思ったからです。
健康診断の結果、体重は2～3kg増加して腹回りは4cm近く育ってました。
いろんな健康法が世の中にはあるもので、先般販売していた雑誌Tarzanをたまたま購入して読んだところでは、やはり朝食必須とあります。またコンビニで手にとった本では「一日一食」の紹介が医療関係者執筆で出てたりします。

結局、自分のカラダで試して考えてやってみるしかないし、それが何年も有効かどうかも、自分のカラダの「老い」と相談しながらアジャストしていくものなんだろ～な～と感じてます。

あと20年早くこれにちゃんと気づいて実践できていれば、かなりの「健康貯金」みたいなのできてたのになぁと、タラレバースイッチをオンにしちゃいがちな今日この頃です。
ま、時間を遡上することは今はまだできない(苦笑)ので、ここ最近はほそぼそと朝食を何か食べるようにし始めてます。

それと、尿路結石再発の反省ということで、あらためていろいろ情報を意識して見るようにしてみると、生野菜の中の「アク」がどうも尿路結石のシュウ酸カルシウムの材料みたいなのになっているとかいないとかという情報を見ました。
全く知らないわけではなかったのですが、糖質制限の食事を始めたときは、これを気にするよりも糖質をいかに野菜に置き換えるか？に終始して数年続けていたのです。
「あ～、だから再発したのかもな～」と今頃になって自責の念にかられる今日この頃ということで、今晩からさっそく少し加熱した野菜を摂取し始めてみました。結果は年単位でしかわかりませんけど、3年後くらいに尿路結石にならなかったら、今回の結石再発はこの生野菜摂取過多が原因なんだろうなぁという分析結果になるのかな～と思います。

は～、三年後は還暦じゃんか。老いるのはしかたないので、せめて加齢臭くらいは抑えながら50代を終えたいものです。（笑）

10/18自家焙煎ドミニカカリビアンクイーン中煎り中挽き２０g２６０cc８8℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

古い豆もいっしょに使い切りました。
ミルのせいなのか注湯の抜けが良くて、抽出調節がちょっと不慣れな状況って感じです。注湯後のドリッパーの感じはいいように見えるんですけどね(^_^;

ウォーキングは、今日はなんとかいつもより15分早く起床できました。
15分の差がなかなかデカいですよね。
歩いた履歴を見てみると、1．2km19分ってグーグル君は言ってますね(^_^;

ん～、明日も起きれるかな？(^_^;