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7/18自家焙煎タンザニアウルル③中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

いいバランスだと感じました。
酸味の感じや苦みのバランスも悪くないな～と思いました。

ウォーキングは１５分ですね。涼しいだろうなぁと思って歩き始めましたが、思ったほど風がなかったのと湿度の高さでけっこう暑かったな～。

スイミングは約30分くらいで500mくらい泳げたかな。
何度かクロールやってみたら、少し肩が上がるようになっていたのが嬉しかった～♪
ま、まだまだだけど･･･。