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10/5自家焙煎グアテマラアンティグアジャスミン中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

旨いけど苦み強めでしたね。(ま、焙煎度合いが予定以上なのでしかたないですが･･･)
エスプレッソにして飲んでみるのもいいかな～と、ふと思いました。

ウォーキングは１５分早足でサクサクッと歩いてきました。涼しくなっているのでとても歩きやすいです。涼しいというかすでに肌寒いんですけどね。

スイミングは、ちょっと久しぶりでしたね。
100mワンセットで7セットを40分弱で泳ぎました。
今日はたまたま人の少なかった泳ぐレーンの一つに入ったんですが、メチャ若い女性で四種全て泳いでいるというのを、レーンに入ってから知りました。(だから、誰もほかの人が入らなかったのか～(^_^; )
他のレーンは２～３人の老若男女が泳いでいましたね。
私もこつこつと５分で二往復100mをし始めたんですが、メチャ若い女性が50mクロールをワンセットで泳いでて、これがまた速くて速くて私の100m平泳ぎとリズムが合わなくて難儀モノでした。途中から隣のレーンが空いたのですぐに移ったんですが、ここのレーンに魚雷艇のようなスクリュー付きかよ？と突っ込みたくなるようなビート板の年配女性がいたのです。(反対側から途中から来たのでわからなかった)
「ビート板なのに、なんで魚雷艇の速度なんだ？」と不思議で不思議でしかたなかったんですが、よ～～～く見てみたら両足にA4コピー紙ほどの大きさの足ヒレつけてました。（笑） いや～、足ヒレってこんなに速いんだ～としばし見とれてしまいましたよ。
この年配足ヒレ女性、伊達に着けているわけではなかったようで、その後20分以上ず～～～～っと私のコースで泳ぎっぱなしでした。ビート板＋足ヒレとは言え、スタミナ怖すぎる･･･と思いました。

途中、メチャ若い女性や他のレーンの年配女性、大学生みたいな男性などが、思い思いにバラフライをやってましたね。なんでバタフライって妙なマウント感あるんだろ～と、平泳ぎしかやってない私には変なアウェー感ありました。(苦笑)
※肩が痛くてクロールができないんでしかたないんですが･･･。今日も整骨院の帰りにプール寄ってる私です。(^_^;