りのすのブログ一覧

10/16自家焙煎ケニアレッドマウンテンAA②中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

①よりも明らかに苦みよりにバランスがシフトした味わいでしたね。

クリームソーダや黒糖ときな粉のスムージーの画像は、知人といっしょに再開予定の古い純喫茶のプレオープンに行った時のものです。
やれやれ、大変なことになりそうだ･･･(^_^;

ウォーキングは１５分早足でなんとかこなすことができました。
最近、朝食がバナナ一本ということが多いんですが、特に空腹にもならないのでしばらくこれでいってますね(^_^;
空腹のまま歩くと、その後の食事でのいろんな吸収が激しくなるのでしないように･･･と健康指導で言われたことは、なんとか守っているつもりです。(^_^;