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412自家焙煎エルサルバドルブエノスアイレス中煎り中挽き２０g２６０cc８５℃を２回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

412自家焙煎エルサルバドルブエノスアイレス中煎り中挽き１３g１３０cc８５℃。

粒度細かいままが続きます。
朝のはそんな濃厚とか後味がヘビーとかというほどではなかったです。
タンブラーのもちょっと重いかな？程度でしたね。
夜のカップはヘビーな印象が濃かったです。

普段、もっとライトなのを飲みなれているからなのかもしれませんが、それを差し引いてもなんか今一つっていう印象が否めません。

他の豆でどうなのか？を、あと三種類試してから粒度変更しようかなぁと思ってます。

今日も手摘みを淹れてました。

粒度を１メモリ細かくしたまま淹れてますが、濃厚さは増すのですがワインのフルボディみたいな感じの重さが強くなり、お店の味わいとはまた違うんですよね～(^^;

ん～、焙煎の再現性は諦めつくけど、抽出の再現性はもうちょっと近づいてもいいと思うんだけどなぁ…。

※昨日分ですね(^^;
全部、ゆだ屋さんブラジル手摘み完熟豆です。

ゆだ屋さんで豆を買って、(やらなきゃいいのに)買った豆と同じのを淹れてもらって飲んだら、やっぱり以前のようになんか違うのが気になったので、購入後、何度か淹れてみたのですが今一つ。
水を変えたり、粒度を変えたりしましたが、以前試したのと結果はたいした差はなかった。

ん～、いつになったらお店の味が再現できるのやら…(^^;
また悩みそうだな～(苦笑)

帰宅して２００回ほど飛びました。

今は、だいたい平均すると平日に２００回以上が１セットですかね。
たま～に２セットやることもありますが、それも週一回あるかないかって程度です。
週末はほとんどやってませんね。今日の２００回はイレギュラーです。

去年のお盆に購入してから、週５日前後で一度に２００～２５０回程度をテラスのコンクリートで飛び続けると、画像のような磨耗になります。

透明チューブはいったん擦り切れましたが、振り回す縄の遠心力で切れてても中央に来てくれるので、「保護チューブ」の役目はまだまだ担えそうな感じです。(^_^)
画像はチューブの切れ具合と、縄本体の損傷確認のために左右に離してパチリしたものです。

なわとびに伴う体重の変化については、たいして増減なく７７kgを行ったり来たりしてる今日この頃です。希望(目標)は７５kgくらい平均にしたいですね。

食生活は相変わらずの糖質制限を続けてます。
具体的には、夕食時に翌朝分も準備するということを平日続けていて、昼食は仕事場での給食を食べてます。※ただ、ご飯は半分は残すようにしてます。
週末は糖質制限offです。(苦笑) ラーメンも食べるし、場合によってはポテトチップやコーラなんぞも口にしたりもしますよ(^^;

体重については、もっと食生活を『詰めて』いけば減量できることは体験済なので、以前みたいにダイエットで気持ち的に難儀するようなことは最近は特にないですね。
余談ですが、運動でダイエットできないことはすでに体験済なので、減量のために運動量や運動の質を変えなきゃという焦燥感はありません。
今後はなわとびメインの運動に、もう少し時間がとれるようになったら帰宅時に３０分くらいのウォーキングをどこかでしてから帰ろうかな～ということをぼんやりと考え始めているくらいのところです。


さて、夕食作るかな～(^_^)
※正確には作るじゃなくて切って盛りつけるだけなんですけどね(^^;

どうぞ、みなさんよい週末をお過ごしください☆

※昨日のを今頃upです(^^;

413自家焙煎エルサルバドルブエノスアイレス②中煎り中挽き２０g２６０cc８５℃を２回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

そこそこバランスよかったです。酸味寄りではありますけど悪くはなかったかな。
タンブラーのもそんなでもなく及第点だったと感じましたね。