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7/18自家焙煎タンザニアウルル②＋③中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

これはなかなか旨かったですね。
酸味と苦みのバランスもよかったし、奥行きもあっていい感じの余韻でした。

ウォーキングは１５分きっかりで早足ウォーキングでした。
朝も暑いので、歩いたら着替え直して仕事に行ってます(^_^;

7/18自家焙煎タンザニアウルル④中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

あまりピンと来ない印象のカップでした。酸味が強いとか苦みが…とかというのではないって感じです。
④もこれで終わりました。
涼しい夜を狙って焙煎したいな～と思ってます。

ウォーキングは15分弱の早足でしたね。今日は少し時間がなかったので少なく終わりました。

さて、一週間の始まりですがすぐに祝日が来てしまいます。
お盆前に終わらせなければならないことがいろいろあるので、祝日があんまり嬉しくないっていうのが正直なところですね…(^_^;

7/18自家焙煎タンザニアウルル①中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。
※最近、③→①に行っちゃって、④が飛ばされる傾向あるな～(^_^;

①ももうこれが最後ってくらいの残量です。
焙煎当初は中煎り手前って感じだったと感じましたが、こうして日数が経過すると、②～④の焙煎豆は全部油の汗をかいていますが、この①だけは大丈夫です。
①の焙煎度合いをもうちょっとだけ進めたところが煎り止めポイントなのかな～と思いましたよ(^_^;

ウォーキングは画像はありませんが１５分早足でなんとかこなせました。ほとんど雨降ってないんでいけると思ったんですが、霧雨みたいな雨はなかなか難儀でいいあんばいに濡れちゃいました(^_^;

今日は午前中だけ仕事だったので、夕方前にほうれん草とブロッコリーをデカいステンレスボールに塩水張って、盛大に茹でました。
キャベツなんかもちょっと切っておいたので、これで来週の朝食と夕食の材料はなんとかまかなえるかな？

7/18自家焙煎タンザニアウルル③中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

いいバランスだと感じました。
酸味の感じや苦みのバランスも悪くないな～と思いました。

ウォーキングは１５分ですね。涼しいだろうなぁと思って歩き始めましたが、思ったほど風がなかったのと湿度の高さでけっこう暑かったな～。

スイミングは約30分くらいで500mくらい泳げたかな。
何度かクロールやってみたら、少し肩が上がるようになっていたのが嬉しかった～♪
ま、まだまだだけど･･･。

7/18自家焙煎タンザニアウルル②中煎り中挽き２０g２６０cc８７℃スタートを二回抽出して３/４をタンブラーで残りをカップ。

そんな味抜けな印象ではなかったですね。
焙煎からの時間経過に伴って、何か変化してたのかな？(苦笑)

ウォーキングは１５分ちょっとを早足で歩けました。
ここ数日、朝から猛暑なので控えていました。今朝は、少し暑さが和らいでいたことと曇天だったこともあって、そこそこ気持ちよく歩くことができました。

最近は、ちょこちょこ屋内温水プールに行き始めたこともあるので、日々の運動を水泳に置き換えてもいいかな～とかと思いつつ、少しさぼり気味なのもありますけど･･･(^_^;

前にもアップしてますが、プールでは５分で１００mほどの平泳ぎで３～４セットやってます。今後、負荷をあげるとかもっと時間をかけてたくさん泳ぐとかいろいろ思うところがあるのですが、今のところは慌てずに習慣化するのを自分の中で醸成していくように少しずつ取り組んでいるってところですかね(^_^;


画像はありませんが、午後６時現在でこれ打ち込んでますが、窓から見える夏空の入道雲がとてもとても素敵です。でももう暑いのは十分っす(^_^;