懺悔・・・

昨晩寝る前に空腹で
どうしても耐えられなくて
先週注文して届いていたここのラーメンを
良くないとわかりつつ
つい空腹に負けて寝る1時間前、深夜に食べちゃった・・・。


さらに今日のランチもラーメンで
完全にカロリーオーバー。
そんな早く反映しないでしょうけど
何となくたるんるだ気がします・・・(´；ω；｀)

ただ、不思議な事に
がっつり食べると体調が良い？無理がきく？みたいな・・・。

だいたいいつも夕飯を一食だけ
多くて昼夜の2食で
起床時・就寝前にプロテイン
（筋トレ翌日は夕飯前にもう一回プロテイン）
という感じの食生活なんですが
甘いモノが食べたくて仕方がないことが多い・・・。

しっかり食事してると
甘いものも我慢できるし
単純に食事が足りてないのか・・・？

ラーメンは絶対ダメだけど
栄養を考えて軽い食事を足してみようかな・・・。