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2012年10月24日

今月は・・・

筋トレがいつも通りに出来ないことが多く
筋トレしても充実感がない・・・。

筋肉に張ってる感じはあるけど
実質は全然膨らんでないし
力もあんまり出てない・・・。

今週も土曜日にお出かけ予定なので
金曜夜の筋トレは出来ないし・・・。

体しぼんだように感じますｗ

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Posted at 2012/10/25 01:26:23

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33MTORA 2012年10月25日 8:08 お腹は張ってきたんですが、その他はタレてきました。夜中にいきなり思いつき、5KMランニングしたら翌朝ふくらはぎパンパンで午前休しました（涙）	コメントへの返答 2012年10月25日 23:56 走ると無駄に負荷が大きいんでウォーキングにしましょう♪ がっちり減量しようかと思ってるんですがなかなか踏ん切りがつきません・・・ｗ
NOCK's@禁煙中 2012年10月25日 8:30 ↑なぜ夜中にランニングを思いつく？（笑）タレ、緩み…　３０代に鍛錬が必要なんだと実感します（苦笑）	コメントへの返答 2012年10月25日 23:57 いや、結構ありますよｗ自分はウォーキングですけど・・・。自分は昔のままだったら肥満・成人病まっしぐらだったと思うんでこうなって良かったです・・・ｗ
onakot 2012年10月25日 21:36 あぁ、筋力とともに基礎代謝取り戻さないと・・・少し鍛えなおそうっと・・・	コメントへの返答 2012年10月26日 0:00 筋肉や力に自信がある人に多いらしいんですがまず筋トレ・・・で体重が落ちなくて失敗もしくは怪我して終了ってのが多いらしいです。筋肉つけながらダイエットってのが一番難しいと思うんで単純に脂肪を落としてから筋トレしたほうが楽だと思います・・・。

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