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  5. 休んだ後は・・・ [48!!]
イイね！
   
2013年12月12日

休んだ後は・・・

休んだ後は・・・ いつものルーティーンとフォローを一回ずつ休んだので
一週間ぶりの筋トレ。

上腕二頭筋の痛みも治まらず
どちらかと言えば
久し振りの筋トレで余計痛い気がするし
大して休んでないのに
家帰ってからのダンベルトレーニングが
出尽くした感じで力が入らず
ツラかった・・・。

休んだ後はいつもこんな感じですが
短期間でも弱るもんですねｗ
ブログ一覧 | ダイエット・筋トレ | 日記
Posted at 2013/12/13 01:13:14

   

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この記事へのコメント

onakot
2013年12月13日 13:10
最近、プールに通ってますが、ちょっと間を空けたあとは、ストレッチを十分やっているつもりでも、筋肉の張りとか痛みが結構来ますね・・・
コメントへの返答
2013年12月13日 16:52
今回ストレッチをサボったら
起床時に体がバキバキに痛くて
動けませんでした・・・ｗ

使い続けてケアをしないと
弱っていくのが実感できて
ちょっと怖いです・・・。
33MTORA
2013年12月16日 8:35
年末年始って寒い上にドタバタして嫌いな季節です。　
加齢のせいで体の始動も時間がかかるし・・・（汗）　


コメントへの返答
2013年12月16日 17:17
来年は元旦がちょうど筋トレ日で
筋トレで始まる年になりそうですｗ

そういう時こそラジオ体操がいいですよ♪

   

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何シテル？   08/16 04:13
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