サボったせいで・・・

胸や背中はサボらなかったんで
普段通りの感じですが
肩や前腕・腕が
一回サボっただけなのに
いつもより辛い感じ・・・。

ここ最近は
やることが多くなってしまって
筋トレの時間がムダに長い・・・ｗ

まとめてやって何日かおきに休養日を設けるより
毎日部位を変えて筋トレして
週に一日休んだほうが
効率が良さそうな気がしますが
毎日筋トレってのもなぁ・・・。