年末年始のつけ・・・

年末年始の筋トレで
自重をサボったつけが
今さら来たみたいで
自重の日しかやらない動作がつらい・・・。

肩と三角筋近辺や前腕が
特に弱る気がします・・・。


今年のオートサロンは
２４ｃちゃんが風邪っぴきになり行かず・・・。

ただ、去年みたいにインフルの恐れはないんで
寝込んで筋トレができないことがないでしょうから
ゆっくり普段のペースに戻していきます・・・。

今年はジョギング復活して
少しまとまった距離を走れるように戻さないと
来年の今頃に地獄を見る気がするんで
まずはウォーキングから少しずつ始めるかな・・・。