時間短縮・・・

激寒なので
準備運動にラヂオ体操をして
筋トレ・・・。
暖房全開でやってたら
さすがに汗だく・・・ｗ


今回は筋トレしながら
時間短縮をするには
どうすればいいかを考えながら
何となく考えながらやってましたが
単純に動作が50セットあるんで
3分掛けても2時間半・・・。
ということはなにか削らないと
時間は縮まらないんですが
どれも自分なりにバランスを考えて取り入れたんで
削るのが難しい・・・。

いろんな動作や重さを試して
時間を掛けて考えてみよう・・・。