睡眠不足だと・・・

睡眠が足りない状態だと
いつもより何となく調子が悪く
力が出ません・・・。


筋トレ前に少し寝て
動き始めは良かったんですが
後半がやっぱり力が出ない・・・。



おまけに今日も
寝て少ししたら
何となく起きてしまって
そのまま眠れず睡眠不足・・・。

春は何故か睡眠の質が良くなかったり
短時間で起きてしまうことが多いんですが
なんでなんですかね・・・。