下半身の日・・・

雨に降られそうだったので
車でジムへ・・・。


夏休みなので相変わらず学生が多いです・・・。


ちょっとだけラック待ちをして
メニューの消化。

スクワットは
前回みたいに呼吸を変えたりせず
普通にやったらいつも通り。
回数を増やそうと思っても
いけそうでいけない微妙な調子・・・。

デッドリフトは
あまり調子が良くなくて
トップ重量の3段階手前辺りから
微妙に腰回りが痛い・・・。

痛みにビビってインターバルを長くしてしまったら
トップの重量の手前で
待ちの人に声をかけられ
トップ重量だけだけインターバル超短めで臨み
挙げはしたけど・・・微妙な感じ。
いつもならそういう時は軽い重量でフォローして終わるんですが
待ちがいるんでそれもやらず
最後の最後で消化不良・・・ｗ

車で来てるのを忘れて
動く気がしなくてその後もダラダラジムにいたら
駐車料金がすごいことになっててビビりました・・・。