下半身の日・・・

少し上半身の筋トレを追加したかったので
火曜日ではなく月曜日の今日ジムへ。

もちろん台風で
風はすごいし窓から見える雨は
激しいうえに横殴りｗ
ジムまでたどり着ければ天候は関係無いので
車に乗ってジムへ。
本当はこういう時は
外出しないほうが良いんでしょうけどね・・・ｗ


普段よりジムは空いてるだろうな・・・ヘタしたら貸切状態だったり・・・ｗ
なんて思ってたんですが
自分と同じ中毒者が何人かいて
その後もちらほらよく見るメンツが来て
結局まあまあ人がいる感じに。

人が増える前に
普段よりゆっくりスクワットをした・・・つもりだったんですが
気付いたらいつもと同じ時間。
今日は調子がいいのか？？
その後のマシンは辛かったんだけどなぁ・・・。

デッドリフトをやる頃は人が増えてて
少しラック待ち。
自分の前と後、3人が全員デッドリフトと
珍しい感じ。

終わった後はチェストプレスと
三角筋を少し育てようと思いアップライトローイング。
アップライトローイングのフォームが良くないので
三角筋を追い込みきれてないかなぁ・・・。
少し研究しよう・・・。

結局いつもよりずいぶん長くジムにいて
駐車料金がたまに車で来る時の倍・・・ｗ
タクトじゃ無理だししょうがない(´Д｀)ﾊｧ…