不調・・・

一回休んだ分のツケは
休んだ後の筋トレではなく
回復が遅くてその後の筋トレに来て
今回も回復が遅くて
それを引きずってる感じ・・・。

なかなかやる気にならず
いつもより少し遅い時間に始め
始めれば始めたで
自重トレ1周目は
いつも場所が悪いとうずくように痛む手のひらが
痛い場所が拡大していておまけに激しく痛い・・・。
場所を調整して
2周目恐る恐るやってみたら・・・痛くないヽ(`Д´)ﾉ
何だよ・・・。

肩の調子も悪くて
いつもは痛くても力は出るんですが
今回は痛くないのに関節周りが固まったような
動かない感じがあって
後半腕が上がらなくなる・・・。
こんなこと初めてなので少し恐ろしい・・・。

それ以外にも胸筋の肩に近い所が
怪我する一歩手前みたいな軽い痛みがあって
様子を見ながらやってたら・・・手のひら同様それ以上は何もなし・・・ヽ(*｀皿´*)ﾉ

チンニングもこういう時はもちろん不調。
最後の何回かは力が出なくなってヘコヘコ動いてるだけ・・・みたいな。
意味があるかは分かりませんが最後に余計に1セット追加して終了。


ダンベルトレは
疲れて時間がかかってしまった以外は
あまり普段と変わりがなかったので
何故に自重トレだけこんなに不調？というか障害があったのかが
分からない・・・。