栄養・・・

筋肉に栄養を・・・！と思い
筋トレ休止中ですが
普段通りのプロテイン
更に筋肉の回復に効くという
グルタミンを追加。

筋肉痛が酷い時に
グルタミンが効くと言われてたんで
今回の怪我が治ったら
筋トレ復活の時に筋肉痛で死ぬだろうし
その時も使えれば一石二鳥ｗ


今日も病院へ。
車の乗り降りがどうしてもツライので
タクトで病院へ。
スタンドを掛ける時も工夫すれば
ほぼ左足に負担は無いし
駐車場の心配をしないでいいから楽・・・。

今日はあまり昨日と状況に変化がなくて
ちょっと残念・・・。

昨日12~さんにさんざん動くなと言われたのに
アイシングしながらソファに足を挙上してる時に
あれ？この体勢なら・・・とクランチをしたのがまずかった？ｗ