まだ・・・

今日は朝から音楽ホールでの仕事。

去年より楽だろうと気が抜けたのか
朝起きたら2度寝してしまい
予定より随分遅くて慌てて用意して出発。
遅れはしませんでしたが
良くないなぁ・・・。


午前中はちょこちょこ仕事して
あとは空き時間なので
動くときだけテープとサポーターを
がっちり巻いておけば動くのは無問題。
休める時間になるたび
緩めて座ってができたので
あまり負担はなかったかな・・・。

午後からは3時間ぐらい動きっぱなしで
素早く動かなきゃいけないことが多々あるので
ギッチギチに固定し動き
そろそろ終わるかな・・・という時に
どうしても急いで動かなきゃいけなくて
無意識に走ったら・・・5秒で足が攣って動かなくなって
音楽ホールなので両脇に椅子があって転びはしませんでしたが
やばかった・・・ｗ


1分ぐらいでもとに戻ったので
走らず仕事をこなし
帰宅したらすぐ病院へ。


理学療法士が開口一番
足がむくんでパンパンですよと・・・。
原因はギチギチに固定した
テープとサポーター。
ただでさえ動くために締め過ぎだったのに
それを長時間やっちゃったのがまずかったか・・・ｗ

いつもの治療の前に
むくみを取るマッサージをしてもらって
若干マシにはなりましたが
少し気を付けないとなぁ・・・。