48!!のブログ一覧

日曜日のチートデイの影響が まだ残っていて お腹の調子が微妙に悪い・・・。 体重も2キロきっちり増えてるので チートも気を付けないと 悪影響残りすぎだなぁ・・・。 今日は朝から外仕事で 空腹を全く感じなかったので 燃焼系サプリだけ飲んで仕事へ。 昼頃までの仕事でしたが 空腹は感じないまま。 帰宅 ...
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土曜日はコンテストサポート。 隣駅の会場なので 徒歩でも良いんですが 諸々の可能性を考えて 会場近くのコインパーキングまで車で行きました。 メインは合トレパートナーのサポートですが 合トレパートナーの出番のかなり前に 同じジムの若者が出るので その若者のサポートもついでに。 さらにその前にジムでの ...
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明日コンテストサポート 明後日お出かけチートデイで ジムに2日間行けないので ルーティーンを変更し 今日は肩トレ。 普段通りの時間にジムへ。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当て 肩の準備運動とストレッチをし 前鋸筋を動かし 胸椎の伸展をして トレーニング開始 加圧バンドを巻いて サイ ...
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今日は誕生日。 ジム仲間から誕プレをもらうぐらいで あとは何も変わりない日常です。 ジムの前に肩のリハビリへ。 担当PTが新たな技を習得してきたみたいで 試してくれましたが・・・ やってることは関節関係ないのに 肩の動きが少し良くなる・・・不思議。 右の動きは悪いままなので 余計に差が分かって驚 ...
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週末の土曜日・日曜日は コンテストサポート 翌日の爆食サポートｗと ジムに行かない予定なので 今日はトレーニング部位どうしよう？と 少し悩み・・・ ルーティーン通り腕トレに。 明日コンテスト当日のパンプアップ練習等々あって 足トレできるか微妙だけど そうなったらそうなったで考えよう。 普段通りに ...
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最近寒くて体調崩しそう・・・。 Tシャツから長袖になるタイミングを いつも掴めなくて 15度下回るまでTシャツで 寒い寒いと震えてることが多く 体調崩して長袖着る感じ。 アホですねｗ 今日はカーボディプリート2日目の 合トレパートナーと タイミングが合ったら一緒に全身トレだなと決め 普段より少し ...
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この3連休 近所のおしゃれ公園で パンのイベントをやっていたり 遠くのベーグル屋さんが 近所に出張してきていたりと 食欲を刺激する事が多かったんですが 買いに行く行動を起こすのが面倒で 両方とも足を運ばずにスルー。 良いのか悪いのか・・・？ 今日はジム前に少し寄り道。 最近うちから半径2キロ以内 ...
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今日は胸肉買いに行くぐらいで 特になにもない平和な一日・・・ｗ ジムの前に胸肉を買いに行き 特売で普段より安くて得した気分。 ついでにさつまいもを買って 自宅に置きに行ってからジムへ。 そういえばジムから新しいアパレルがでてたから 今日は買わされるな・・・と 覚悟しながらジムに入ると マネージャ ...
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今日は夜に 所属してるグループの集まりがあり ジムに早くいかないといけない・・・。 いつもこういう時に早く行かずに 結局オフになることが多いんですが 今週はトレーニングルーティーンを 無理矢理でも戻すというのを決めていたので 今日こそ早くジムへ。 ジムの前にジム仲間に 納品に行ったりしていたら ト ...
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今日は普段ジムに行く時間に イベントに行く予定があって イベント前にジムに行くか、 と言ってもメインのジムは休館日なので 時間的に混んだ道でサブのジムに行くか すごく悩んで・・・ 結局ジムに行かずイベントへ。 車で行くと駐車場が面倒だなと 公共交通機関を考えるも まあまあ面倒。 試しに徒歩で何分 ...
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