48!!のブログ一覧

やっとYahooにログインできて みんカラも復活。 トレーニング記録は 記録用アプリに移行しようか悩み中。 トレーニング中にスマホ触るの大嫌いだから 終わって記録する手間は変わらないし しばらく考えよう。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ ダラダラしてたら単に家出るのが遅れただけ・・・ｗ ジムに着 ...
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そろそろYahooにログインできるかな？と 試してみたらできない・・・。 調べてみたら 24時間ぐらいは放置が必要みたいで まだ放置して23時間ぐらい。 面倒だなぁ・・・。 今日はジム前に買い物・・・と思っていたのに グズグズしてたら ジムに行く時間が遅くなってしまい 今日のメニューだと閉館まで ...
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パソコンでブラウザを開いたら ログイン状態が全部解除をされてて・・・ YahooのシークレットIDを忘れて 何度かチャレンジしてたら しばらくしないとログインできない状態に(#ﾟ皿ﾟ) まあ良いかとみんカラログインしようと思ったら みんカラもYahooと共通でログインできず。 なんか面倒くさく感じ ...
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昨日寝るのが遅くて 今日は起きるのが大変で動きたくない・・・。 布団の中でダラダラしていて ふと腹回りを触ったら体重が減ったときに感じる薄い感じ。 体重の減少スピードがだいぶ落ちてたから ちょっと嬉しいなあ。 普段より少し遅い時間にジムへ。 寒くてM3のエンジン・ミッションの温まりが悪い。 ミッ ...
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昨日のベンチ中に出た肩の痛み 引きずるかと思ったら 寝て起きたら治まっていて 肩の動きも悪くない・・・。 何だったんだろう？？ 普段より少し遅い時間にジムへ。 昨日のジム後にM3に給油し エンジンオイル交換と相まって レスポンスが良くなった気がするけど アクセルガバッと踏むと一瞬遅れる感じが出る ...
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今日は悠ちゃんちのリフトを借りて M3のオイル交換・・・。 ホントはノアの一人でやるのが大変な作業を まとめてやらせて貰う予定でしたが 夕方に整形外科の予約があるのに 動けるのが午後から・・・となり ずっとやってなかったM3のエンジンオイル交換を ぱぱっとやってしまおう・・・という感じ。 記録はそ ...
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今日も起きたら喉がガラガラで 咳がたまに出る・・・。 薬をガンガン飲んだら とりあえず止まったけど ひどくなりそうで嫌だなぁ・・・。 今日はジムの前に買い物へ。 ジムの近くの業スーで冷凍の野菜やフルーツを買って 一旦帰宅してから 近所のスーパーにまた買い物に出て 車ですごく動き回った気がする・・ ...
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起きたら少し体温が高い感じがして 動きたくない感じがして 布団の中でダラダラ・・・。 しばらくしたら普段通り？になりましたが 風邪ひいたか・・・(；´・ω・) 今日は食事を少し変え 食材の量や内容は変わりませんが 組み合わせと調理方法を変えた感じ。 今まで目玉焼きで1食目2個トレ後弁当1個だった ...
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昨日ハムまで マグネシウムローションを塗ったおかげか 足は筋肉痛軽めでだる重な感じ。 日曜までには回復しそうだな・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当て 肩の準備運動とストレッチ。 痛みは少ない感じはする・・・。 前鋸筋もしっかり動かして トレーニン ...
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何故か今週の足トレに きちんと備えなきゃいけない気がして 昨日ハイカーボで栄養を入れ 今日は起きた時からなんだかソワソワ・・・。 特になにか特別なメニューや 合トレ予定もなく 普段通りの足トレ予定なのに・・・不思議。 普段より少し遅い時間にジムへ。 ストレッチポールで胸椎を伸展し 肩の準備運動と ...
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