48!!のブログ一覧

だいぶ咳が治まり 喉もイガイガ感が減りましたが 痰が絡んで咳きこむのが なかなか治らない・・・。 今日はジム前に肩のリハビリへ。 膝は今日で一旦終了ですが 完治してるわけでもないので そうなると肩のリハビリを続けてる意味が かなり微妙な気がしますが その辺は突っ込まず続けるか・・・。 病院から ...
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昨日はジムの休館日・・・ サブのジムへ行こうと思ったんですが 結局買い物して終了。 今日は普段通りの時間にジムへ。 肩だけ準備運動とストレッチをし 久しぶりにジムに来た 合トレパートナーと会話。 自分と似たような風邪で寝込んでたらしい・・・。 自分もまだ治りきってなくて 会話してると咳が出るし ...
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今日はジム前に 車検に出していたM3の受取へ。 電車～バス～徒歩で GoogleMapの言う通りに行ったんですが このバス停！？ ここ歩いていくの！？みたいなルートで 楽しくはありました・・・ｗ 帰宅してから準備してジムへ。 普段よりだいぶ遅くなったので 準備運動とストレッチをしないで トレーニ ...
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喉と咳は若干良くなってきてますが 会話が多いと咳き込んだり 喉のイガイガがひどくなる・・・。 今日はジム前に仕事の打ち合わせ。 客先近くにメロンパン屋があって メロンパンを2つ買い一つはジム前に食べ もう一つはジム後に。 だいぶ早くジムへ行ったんですが ジムと同じ施設の100円ショップで買い物 ...
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咳・喉は変わらず調子悪い・・・。 体温が上下してる感じもあって 酷くならないか心配ですが 今のところ動けてるしまあ良いかｗ 今日は久しぶりに合トレパートナーと 一緒に足トレ予定でしたが 合トレパートナーにパーソナル予定が入り 一人での足トレに。 先週休んだから今日はきついなぁと 憂鬱な気分で普段 ...
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今日は外仕事で 声を張り上げる仕事・・・。 終わる頃には 声がカスカスで 発声すると咳が出る最悪状態。 とりあえずジム前に薬を飲んで 普段より少し遅い時間にジムへ。 ジムのマネージャーも同じような症状で 風邪っぽい人が周りに多いなぁ・・・。 肩周りだけストレッチして トレーニング開始 スミスマ ...
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寝起きは少し痰が絡むかな？ぐらいで 回復傾向だったのに ジムに行く前に少し寝て起きたら 喉が痒くて咳が出る・・・。 悪化してるやんけ！ 普段より少し遅くジムへ。 ちょうど合トレパートナーと入れ違いになって 一人での背中トレに。 準備運動とストレッチは面倒なのでなし。 それなのに着替えただけで汗 ...
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昨日より咳きこむことは減ったけど 喉は相変わらずイガイガ・・・。 痰が絡んでてスッキリしないし 微妙に熱っぽい・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 家出る前に忘れ物が多くて 何度も出たり入ったりしてたら 出発が遅れました。 胸椎を伸ばして広背筋をストレッチし 前鋸筋の準備運動をし エレイコ ...
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喉がガラガラなのはあまり変わらず 寝る直前に咳が止まらなくなって 余計に酷くなった感も・・・。 体温も微妙に高い気がするし 酷くならないように気をつけないとなぁ・・・。 今日はジムは短縮営業日。 今週は足できてないから デッドはやっておきたい 腕もできてないから最低限はやっておきたいけど ジムの ...
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水・木・金と仕事の都合でジムに行けず。 体調も悪くて喉がガラガラで咳が出て 仕事が片付いても ジムに行けないんじゃないかと 少し心配だったんですが 咳は治まって 痰が少し絡むぐらいになったので トレーニング復活。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 腕・足・胸背中を休んだので どこの部位もできるん ...
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