48!!のブログ一覧

今日は胸肉買いに行くぐらいで 特になにもない平和な一日・・・ｗ ジムの前に胸肉を買いに行き 特売で普段より安くて得した気分。 ついでにさつまいもを買って 自宅に置きに行ってからジムへ。 そういえばジムから新しいアパレルがでてたから 今日は買わされるな・・・と 覚悟しながらジムに入ると マネージャ ...
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今日は夜に 所属してるグループの集まりがあり ジムに早くいかないといけない・・・。 いつもこういう時に早く行かずに 結局オフになることが多いんですが 今週はトレーニングルーティーンを 無理矢理でも戻すというのを決めていたので 今日こそ早くジムへ。 ジムの前にジム仲間に 納品に行ったりしていたら ト ...
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今日は普段ジムに行く時間に イベントに行く予定があって イベント前にジムに行くか、 と言ってもメインのジムは休館日なので 時間的に混んだ道でサブのジムに行くか すごく悩んで・・・ 結局ジムに行かずイベントへ。 車で行くと駐車場が面倒だなと 公共交通機関を考えるも まあまあ面倒。 試しに徒歩で何分 ...
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今日は午前中に外仕事。 動く仕事なので しっかり炭水化物・・・と コンビニでくるみパンとあんぱんを買って 行きの車でくるみパンを食べ 昼食にあんぱん。 仕事から戻る運転中思いっきり眠くて 帰宅してからの食事が適当に。 少し寝てから肩のリハビリへ 右肩が痛いのでみてもらったら 肩の周辺の筋肉は右の ...
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明日外仕事で朝が早い・・・ そいう時は ・早くジムへ行こう ・ささっとトレーニングをして 　早く帰宅しよう なんていつも思うんですが 両方とも滅多にできない。 早くジムへ行こうは いつもトレーニングする時間にならないと なんとなくやる気にならない さっさとトレーニングを済ますは やり始めると種目を ...
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昼過ぎに天サロ。 前面を焼いて 背面に移ってしばらくしたら すごく寒い感じがして 目を開けたらドン曇り。 あまりに寒くてちょっと早く切り上げて終了。 そろそろ天サロの終わりが近いな・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当てますが 両方すごく痛い。 肩の ...
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昨日のデッドで少し腰痛・・・ですが やったボリュームからしたら だいぶ軽いので ワイドデッドは体に優しいのかな・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当て 肩の準備運動とストレッチ。 胸椎伸展をしていたら 来週にコンテストに出る若者が来て 進捗状況等々の ...
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昨日延期になり今日になった外仕事・・・ 本当だったら今日は デッドリフトのセミナーがあり 参加予定だったんですが 外仕事の終わる予定時間からすると 参加できなそうだな・・・と諦め 昨日の時点で 講師を務める元バイトトレーナー2号 現パーソナルトレーナーでパワーリフターに 多分仕事で行けない・・・と ...
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明日朝早いから 今日は早めにジムに行こう・・・ なんて何回も思ってますが いざジムへ行こうと準備をすると 全然行く気にならず普段通り・・・。 今日も例に漏れず 準備は終わっていたのに 家を出たのは普段通りの時間・・・。 肩だし早く終わるから良いか。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当て ...
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明日朝早いから早めにジムに行くか・・・ と思っていたんですが 明日は天気が悪そう。 外仕事なので 雨予報だと延期かなと思っていたら 案の定明日の撮影予定が延期で明後日になり 早くジムに行く必要が無くなり 普段より少し遅い時間にジムへ。 小胸筋と肩の後ろに振動マッサージボールを当て 肩の準備運動と ...
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