48!!のブログ一覧

喉と咳は若干良くなってきてますが 会話が多いと咳き込んだり 喉のイガイガがひどくなる・・・。 今日はジム前に仕事の打ち合わせ。 客先近くにメロンパン屋があって メロンパンを2つ買い一つはジム前に食べ もう一つはジム後に。 だいぶ早くジムへ行ったんですが ジムと同じ施設の100円ショップで買い物 ...
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咳・喉は変わらず調子悪い・・・。 体温が上下してる感じもあって 酷くならないか心配ですが 今のところ動けてるしまあ良いかｗ 今日は久しぶりに合トレパートナーと 一緒に足トレ予定でしたが 合トレパートナーにパーソナル予定が入り 一人での足トレに。 先週休んだから今日はきついなぁと 憂鬱な気分で普段 ...
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今日は外仕事で 声を張り上げる仕事・・・。 終わる頃には 声がカスカスで 発声すると咳が出る最悪状態。 とりあえずジム前に薬を飲んで 普段より少し遅い時間にジムへ。 ジムのマネージャーも同じような症状で 風邪っぽい人が周りに多いなぁ・・・。 肩周りだけストレッチして トレーニング開始 スミスマ ...
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寝起きは少し痰が絡むかな？ぐらいで 回復傾向だったのに ジムに行く前に少し寝て起きたら 喉が痒くて咳が出る・・・。 悪化してるやんけ！ 普段より少し遅くジムへ。 ちょうど合トレパートナーと入れ違いになって 一人での背中トレに。 準備運動とストレッチは面倒なのでなし。 それなのに着替えただけで汗 ...
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昨日より咳きこむことは減ったけど 喉は相変わらずイガイガ・・・。 痰が絡んでてスッキリしないし 微妙に熱っぽい・・・。 普段より少し遅い時間にジムへ。 家出る前に忘れ物が多くて 何度も出たり入ったりしてたら 出発が遅れました。 胸椎を伸ばして広背筋をストレッチし 前鋸筋の準備運動をし エレイコ ...
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喉がガラガラなのはあまり変わらず 寝る直前に咳が止まらなくなって 余計に酷くなった感も・・・。 体温も微妙に高い気がするし 酷くならないように気をつけないとなぁ・・・。 今日はジムは短縮営業日。 今週は足できてないから デッドはやっておきたい 腕もできてないから最低限はやっておきたいけど ジムの ...
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水・木・金と仕事の都合でジムに行けず。 体調も悪くて喉がガラガラで咳が出て 仕事が片付いても ジムに行けないんじゃないかと 少し心配だったんですが 咳は治まって 痰が少し絡むぐらいになったので トレーニング復活。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 腕・足・胸背中を休んだので どこの部位もできるん ...
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今日はジム前にリハビリへ。 肩はあまり変わらず・・・。 膝の調子は悪くないので 次回でリハビリ終了予定。 病院から直接ジムへ。 普段より少し早い時間にジム着。 ジムに向かう途中から頭が痛くて 更衣室で頭痛薬を飲んで 準備運動とストレッチをしてるうちに 治まるかと思っていたんですが あまり変わらず ...
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先週の土曜日は ジム仲間の結婚式へ。 正直あまり乗り気じゃなかったんですが 合トレパートナーとジムマネージャーも 招待されてて 他にも招待された人はいるんですが 理由をつけて欠席。 自分たち3人は欠席ムーブに乗り遅れ 結局出席した感じ。 式後に合トレパートナーとかつやでバク食いして解散。 翌日日 ...
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M3車検切れ当日になって やっと車屋に預け 車検をお任せ。 忙しいみたいで 再来週までかかるみたいだけど ちょうど忙しくて 車をかまってられないし ゆっくりやってくださいと言って 預けてきました。 帰りはバスと徒歩。 バスと電車でも良かったんですが ちょうど帰宅ラッシュの時間で駅が混んでいて 歩い ...
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