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48!!のブログ一覧

2025年08月08日 イイね!

胸・背中・・・

胸・背中・・・
やっと体調不良が抜けてきて 咳と鼻水は少し出るけど 体力が戻ってきてる感じ。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 ジムに入ったら・・・お、涼しい気がする。 更衣室はキンキンにエアコンが効いてるので トレーニングエリアはそれに比べると 少し生ぬるい空気な気がしますが 昨日よりはだいぶ涼しい。 小胸 ...
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Posted at 2025/08/09 04:28:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年08月07日 イイね!

足トレ・・・

足トレ・・・
今日はジムの前に 肩の専門医の診察&リハビリ。 いつも診察まで時間がかかるからと リハビリの予約まで余裕をみて病院へ行ったら 専門医の待ちが全くいなくて サクッと診察スタート。 時間に余裕があるみたいだったので 色々医者に聞けて有意義でした。 今回は痛み止めの注射は無し。 リハビリの予約までだいぶ ...
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Posted at 2025/08/08 04:39:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年08月06日 イイね!

腕・・・

腕・・・
ジム行く前に ジム関係者や 同じジムに通っている人のSNSを見ると 今日もジム内は極暑みたい・・・。 サブのジムは室温設定が高く暑いですが エアコン故障中よりはましだろうと サブのジムに行くかすごく迷いましたが 結局メインのジムへ。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 オーナーがいたので暑さの文句 ...
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Posted at 2025/08/07 03:42:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年08月05日 イイね!

胸・背中・・・

胸・背中・・・
先週の足トレ後に 喉が微妙・・・で 熱中症っぽい感じもあるし とっとと寝ようと寝て 金曜日 起きたら極寒。 エアコンの効いてない 灼熱のリビングに出ると震えが減りちょうど良い。 発熱を思いっきりしてるなと ビタミンCとBCAAをシェイカーに入れて飲み物を作り 簡単に食べられるものをつまんで 寝まく ...
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Posted at 2025/08/06 04:20:03 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月31日 イイね!

足トレ・・・

足トレ・・・
今日はジムの前に 肩のリハビリに病院へ。 リハビリを受ける2階に上がったら 照明が落とされていて スポットライトだけになっていて 雰囲気が良い・・・と思っていたら 2階全部の電源が落ちていて スポットライトだと思っていたのは 非常灯だったという・・・w 電源が落ちてる=エアコンが動いてないので 施 ...
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Posted at 2025/08/01 03:40:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月29日 イイね!

背中・・・

背中・・・
最近胸トレの後に背中も疲労が激しくて 背中トレに少し差し支える感じ・・・。 僧帽中部あたりが常に筋肉痛みたいな感じで 怪我でもしたのか・・・? 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 小胸筋に振動マッサージボールを当てて 肩の準備運動とストレッチをし トレーニング開始 ワイドプルダウンリア 40キロ ...
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Posted at 2025/07/30 02:06:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月28日 イイね!

胸トレ・・・

胸トレ・・・
昨日は24c兄の娘っ子の 婚礼の撮影。 生まれた日から写真を撮り 各イベント全部撮ってる娘の 婚礼を撮る日が来るなんて 感慨深いものがあります。 昨日一昨日と食事が少し崩れて 今日は戻しましたが 体が重い感じ・・・。 普段よりだいぶ遅い時間にジムへ。 更衣室で体重計に乗ったら1キロプラス。 水 ...
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Posted at 2025/07/29 04:24:50 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月26日 イイね!

肩・・・

肩・・・
起きたら頭痛・・・。 ほっときゃ治るかと 薬飲まなかったら ジム行く前まで全然治らず。 疲労が溜まって抜けず 食事の準備もする気にならない・・・。 食べずにジム行くのはまずいので プロテインパンケーキを焼いて食べ プロテイン飲み どうにか栄養補給完了。 頭痛はロキソニンで抑え込んで 普段よりだい ...
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Posted at 2025/07/27 02:40:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月25日 イイね!

胸・背中・・・

胸・背中・・・
今日はジムに行く前に タクトのリコール作業をお願いするために 24c兄のお店へ。 タクト乗って行って電車で帰るつもりでしたが ジム前に歩くと 疲れてトレーニングが腑抜けになるので ノアに積めないか試してみたら・・・ 積み込みに苦労したけど余裕で積めた♪ コンビブレーキのスクーターを積んだのは初めて ...
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Posted at 2025/07/26 03:53:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2025年07月24日 イイね!

足トレ・・・

足トレ・・・
そういえばオジーが亡くなりましたね・・・ すごいショックではないけど 青春の思い出が消えるような感じで なんだか寂しい・・・。 初めて聞いたのは下に貼り付けた曲で テレビで流れたサビの一瞬で虜になり そこから大好き。 今日はジムの前に肩のリハビリへ。 強度の高いプレスでの痛みと ローイングの時の ...
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Posted at 2025/07/25 03:08:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記

プロフィール

「肩・・・ http://cvw.jp/b/338484/48628393/
何シテル?   08/31 04:10
駄目人間です・・・。

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