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2009年09月09日 イイね!

習慣に・・・

習慣に・・・
久々にダイエットねた。 サボってるだろうって? 全然w しっかり習慣になりましたよ~♪ と言っても 最近は筋トレ中心になり 有酸素運動は週一。 筋トレは水曜日を軸として一日おきに ディップスを自重+10キロを20回×6セット 懸垂を自重で同回数同セット 50センチぐらいの台に足を ...
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Posted at 2009/09/09 01:52:20 | コメント(1) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記

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「足トレ・・・ http://cvw.jp/b/338484/48574128/
何シテル?   08/01 03:40
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