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48!!のブログ一覧

2016年10月13日

リハビリ・・・

今日の病院での治療はいつもの内容に加えてリハビリトレーニングも追加されることに。足首を動かして患部を動かし足を手で押されるのでそれを押し返す動作を曲げる方・伸ばす方両方やってから左足を滑車付きの板に乗せて座った状態で踵を浮かさないよう足を体に引き付けたり気を付けの姿勢を取れるよ ...
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Posted at 2016/10/14 00:42:39 | コメント(0) | トラックバック(0) | 怪我 | 日記

2016年10月13日

月曜夜にやった筋トレの筋肉痛が若干残ってますがメニュー次第ではできそうなので筋トレを再開。普段は階段の昇り降りが筋トレ中にあるんですがサーキットトレーニング的にやるのは止めてメニューごとにこなすことに。足を台の上に上げてやる腕立て伏せは足首に負担が掛かりそうだったので無し。デ ...
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何シテル？ 12/14 03:47

駄目人間です・・・。

福田屋さんの E92 M3 のバッテリー交換カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/05/16 03:13:39
[BMW M3 クーペ] DIY用の主要メンテナンスデータカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/11/10 01:28:06

	BMW M3 クーペ V8のFRをマニュアルで乗りたくてアメ車以外の選択肢がこの車しか無くて選んでみました。
	トヨタノア仕事車です。荷物運搬や遠出はこの車を使うかな・・・。納車時走行距離7420キロ
	ホンダタクトベーシック AF79 近所・ジム用の足
	日産スカイラインＧＴ‐Ｒ 12~さんのGT－Rを縁あって購入しました。スペック表は前オーナーの12~さんからコ ...