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2020年11月08日 イイね!

スクワット・足トレ・・・

スクワット・足トレ・・・
昨日のC&Jとスナッチの疲労のせいか 膝が少し不安定で 右腰がちょい痛。 トレーニング前の ストレッチやエクセサイズは スクワットでも変わらずで 足首を動かして 大腿直筋と外側広筋をほぐすのを追加する感じ。 今日はジムに人が少ないので ウエイトが一番置いてあるパワーラックを確保し スクワット開 ...
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Posted at 2020/11/09 00:24:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記

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「胸トレ・・・ http://cvw.jp/b/338484/48620646/
何シテル?   08/26 03:49
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