48!!のブログ一覧

今日はまずパソコンが不調に・・・(´ﾟдﾟ｀) スリープからの復帰が 何故かうまくいかず ファンがブオーンと回って 立ち上がるか？と思うと プスンと電源が切れ・・・を繰り返し。 電源ボタンを長押ししてみたら 立ち上がりはしたんですが 何度再起動してもいつもと違う画面が表示されてから 立ち上がる・ ...
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睡眠不足後の大掃除で 日曜夜は早々に寝てしまったんで 月曜夜に筋トレ。 風邪で何となくやる気が湧かなかったんですが 休んでしまうと予定的に大分間が開いてしまうんで いつもより少し遅い時間に開始。 疲労さえ溜まってなければ 毎日でも筋トレしてたほうが調子がいいぐらいなので いつもより一日間が開 ...
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２４ｃちゃんと顔を合わせてから 風邪・・・ｗ それも症状がよく似てて これはまほの風邪ということかな・・・？ｗ というわけで？ クリスマス近辺から風邪っぴきですが そんなに酷くならず鼻がグズグズで止まってて 意外に元気なので 今年最後の定例会？忘年会？に埼玉へ。 年に何度かしか無いぐらいの 交 ...
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サンタを捕まえるために 筋トレです♪ 23日に弟家族と クリスマスパーティー的なものをやったので クリスマスはそれで終了という感じかな・・・。 飲食店をやってる友人が パーティーやるからおいでよと 誘ってはくれるんですが わざわざ出掛けて・・・という気分にもならないし いつも通り筋トレして過 ...
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車の入れ替えが面倒だったんで スープラで2週間ぶりの下半身トレーニングへ。 何となく腰の周りに張る感じは残ってますが 痛みはないし 年末年始の予定やジムの休みの都合で 今行かないと来年まで行けなそうなんで 行ってきました。 若干弱ってる感はありましたが いつもと同じメニューは何とかこなせて ...
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筋トレ中に暖房をガンガン掛けてたら いつもより汗だくで 汗のせいで何故か充実感満点・・・ｗ 体重が少し重くなったせいで 自重トレが少々キツく感じた気もしますが 概ねいい調子です・・・。 Youtubeで音楽を流しながらやってるんですが X JapanやSonata Arcticaを聴いてたら ...
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先週の金曜夜に痛めた腰・・・ だいぶ治ってきたみたい。 金曜夜のメニューを 肩・上腕三頭筋を省いて やってみました。 前回腰に来たデッドリフトは 怖いんで回避し 膝上ぐらいのところから上げる感じで ショルダーシュラッグやベントオーバーバーベルローイングを 始めるようにしたら ギリギリの感じはあ ...
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タワーバーを違うメーカーの物に交換・・・。 一度付けたパーツを 違うメーカーの物に付け替えなんて あまりやらないんですが 色々気に入らなくて・・・ｗ タワーバー自体は 効いてるか効いてないかも分からないぐらいなんで 文句も糞も無いんですが クスコのマスタシリンダーストッパーを 買って付けてみ ...
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久しぶりにスープラに乗って帰宅し・・・ ホイールがすごく汚れてて ボディはそんなに汚れてなかったんで ホイールだけでも洗っておくかと ホース出してスポンジ用意して・・・ 何も考えず水をびゃーっと出したら 洗車みたいな感じでボディにかけてしまったんで そのまま洗車。 ホイールに30分以上かかる ...
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整体に行ってから 動く時に出る腰の痛みが 少し酷くなってる気がする・・・ｗ 体の他の部分は 楽になってるのに 不思議だなぁ・・・。 筋トレ自体は良い調子。 姿勢を気を付けないと 腰が痛い場面がまだありますが このままいけば来週にはスクワット復活できるか・・・？ その前に痛めた原因の 金曜夜 ...
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