48!!のブログ一覧

体が重い・・・。 筋トレ前に仮眠して 起きてからなかなかやる気にならず・・・。 翌日にジムに行って 下半身をやりたいので ちゃちゃっと終わらせて寝たいのに・・・。 もっさり動き始めてどうにか筋トレ開始。 体は重いしやる気が湧かないですが 始めてしまえば調子は良いので 力が出なくなる感じもなく最 ...
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金曜夜の筋トレをどうしようか悩み 仮眠じゃなく早い時間に寝て 早朝から筋トレを始めてみたら 案外うまくいったので 日曜夜の筋トレも同じように 早朝からスタート。 ここの所微妙に体調が悪くて 体調が悪い時は 食事がルーズ、というか思いっきり食べてしまうので 体が重い・・・。 自重トレは体重のせ ...
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久しぶりにこの時期に1人営業。 今度はペルーだそうで・・・。 水曜は翌日休みなので 筋トレをいつも通りできるので気が楽。 少し仮眠してから いつもより遅い時間に開始。 遅く開始しても1人なので無問題ｗ 無駄なメニューを少し排除して その代わりに丁寧な筋トレを心がけて・・・。 いつもなら辛くな ...
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少し遅めの時間にジムへ。 先週いた面子が今週もいて タイミンが悪い事に スクワットラック使用中だったので まずは肩トレから開始。 自宅トレと違って 重いウエイトでできるので ツライけど楽しいｗ 肩トレ後ラックがあいたので スクワット開始。 今回はいつも通りまで戻してみようかなと思っていたの ...
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調子がだいぶ戻って来てますが 右の僧帽筋がパンパンで ものすごくひどい肩こりのような状態に・・・。 あまりに固まって痛みまであるので 肉離れの時にもらって残っていた 湿布を張って寝たら 少しましに・・・。 筋トレを始めようとすると 弟が来て仕事をしているので 後ろでフンフン筋トレやってるのも ...
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